© 2017 Aysetolgaiyiyasam.com - Tüm Hakları Saklıdır.

VİDEOLAR

TÜM VİDEOLAR

10 dakikada dümdüz karın egzersizleri

Yulaf Ezmesi Nasıl Pişirilir?

Günlük Doğal Makyaj Nasıl Yapılır?

Ayşe Tolga

Bu hayatta en çok inandığım şey, iyiliğin ve güzelliğin içten geldiği gerçeğidir. İçten gelen güzelliğimizi keşfetmek ise tamamen bizim elimizde. Hepimizin evrende gerçekleştirmek zorunda olduğu bir amacı ve misyonu var. Bütünsel Yaşam Koçu, Klinik Aromaterapist, Motivasyonel Konuşmacı olarak çıktığım iyilik yolculuğunda; benim amacım da, insanlara ışık tutarak kendilerinin en iyi versiyonları haline gelmelerine yardımcı olmak.. Merkezi Londra Regents College’da olan İnstitute Of Traditional Herbal Medicine& Aromatherapy’de Çin Tıbbı ve Klinik Aromaterapi diploması alarak 2007’de Klinik Aromaterapist olmuştur. 2007 senesinde sertifikasını alarak estetisyen de olan Ayşe Tolga’nın aynı zamanda naturopati, detoks, bütünsel beslenme, masaj, doğal terapiler eğitimleri var. Ülkemizde diploma programını bitirerek Klinik aromaterapist ünvanına sahip 2 kişiden bir olan Ayşe, IFPA (The International Federation of Professional Aromatherapists) üyesidir.

  • Hatalar yapmış olabilirsin, defalarca incinmiş, yanlışı seçmiş, yanlış insana güvenmiş olabilirsin. Tüm bu deneyimler senin kim olduğunu şekillendiriyor. Neye dönüşüyorsun peki? Kötü tecrübelerin seni sert, güvensiz, aşka kapamış, bencil hatta acımasız birine mi dönüştürdü? İşte en önemli şeyi atlıyoruz, o kararı verenin biz olduğumuzu unutuyoruz. Biz neye karar verirsek ona göre şekilleniyoruz.. Çok büyük hatalarım oldu, yanlış yaptığım arkadaşlarım oldu, yanlış insanı sevip çok incindim , başarısız oldum, iflas ettim, çok üzüldüm ama üzdüm de.. Çünkü hayat böyle. Düşeceğiz, hatalar yapacağız, üzüleceğiz, yanlış yollarda kaybolacağız.. Şimdi hatalarımın farkındayım ve onları düşünüp kendime kızmak yerine onların dersiyle; başta kendime, sonra hayata, çevreme daha anlayışlı, şefkatli ve özgür davranacağım halime kendimi şekillendirdim. Çünkü biliyorum ki, başıma gelmiş ne kadar kötü şey varsa olsun, o deneyim beni tanımlamıyor. O deneyim yüzünden, daha iyi bir iş fırsatını yakalama, daha başarılı olma, birini daha çok sevme, yardım etme şansını kaçırmayacağım. Bir kötülük beni kendi gibi yapmayacak. Çünkü, gelişmeyi, daha fazla sevmeyi, kendimin en iyi hali olmayı seçiyorum. Çünkü tek yarışım kendimle, tek seyahatim kendime. Cesaretim var, sonuna kadar gitmeye, tekrar denemeye, şans vermeye, her şeydeki iyiyi görmeye, çok güvenmeye, hep daha fazla ve koşulsuzca sevmeye. Çünkü biliyorum ki, her şey benim elimde.
  • Benim güzel arkadaşım @tanemsivar a kulak verin! Bizler, çok üzgün ve kızgınız! ・・・
Yillardir sayisiz güzel insan #hayvanhaklariyasasi icin bikmadan usanmadan mücadele etti ve ediyor. Hayvanlar elbette mal degil ve zaten bunu bu zamanda tartisiyor olmak bile sacmalik ve ülkemizin ayibi! Ama asil anlatilmak istenen sevgi vermekten ve almaktan baska hic bir beklentisi olmayan canlilara bunu yapanlar ile insanlara yapanin ayni kisi /  ayni zihniyet oldugu. Hayvanlara bunu yapabilen insanlar cocuklari taciz eden, tecavuz eden, karilarini dòven ve öldüren insanlarla ayni / bunu anlamak neden bu kadar zor ? Bu insanlar toplum icin ciddi bir tehlike ve tehdit olusturuyorlar. Biz aile olarak bunun canlı örnegini 24 saat icinde yasadik. Önce can dostlarımız, evimizin neseleri ve oğlumuzun ilk arkadaslarini kaybettik ardindan da ayni insan ayni hislerle bize zarar vermek istedi ve korkuyorum ki hala verebilir. Biz tüm yasananlari kaydettik, yetkililere sunduk ve basinda bu denli genis yer aldi .....daha ne olmasi lazim? Yalvarıyorum bize anlatın cunku biz gercekten anlamıyoruz! anlayamıyoruz. O nedenle tekrar söylüyoruz #hayvanhaklariyasasi sadece hayvanlar icin degil eşleriniz, cocuklarımız ve sevdiklerimiz icin cok onemli. Bu arada tekrar tekrar basina ve tum sosyal medyaya sonsuz tesekkurler ve sevgiler. Edhem ve ben bu destegin bizim kopeklerimize yapilananlara isyanin ötesinde uzun zamandir birikmiş toplumsal, insani ve duygusal bir reaksiyon oldugunun farkindayiz o nedenle desteginizi suistimal etmeden cozum uretmeye odakli ilerlemeye calisiyoruz. Destekleriniz cok önemli #djangobozburun ( link profilimde)
  • Londra seyahatimin son durağı ünlü St. Pancrass istasyonunda Godiva çikolatalarından yapılmış Doğu Ekspresi. @godiva Agatha Christie’nin ünlü polisiye romanı Doğu Ekspresinde Cinayet’in yeniden beyazperdeye uyarlanışı olan ve 10 Kasım’da Türkiye’de vizyona giren filmde “konuk oyuncu”. Bu işbirliğinin şerefine filmdeki trenin birebir aynısını çikolatadan tasarlayan Godiva’nın , 3 metre boyunda ve 60 kilo ağırlığında olan trenini tasarlaması 50, inşa etmesi ise 350 saat aldı. Dünyanın “en tatlı” treni şu an Londra’nın en önemli tren garı St Pancras’da sergilenen bu “tatlı” eser, eser açık artırmada satılacak ve geliri göçmenleri desteklemeye yönelik çeşitli çalışmalar yürüten bir hayır kurumuna bağışlanacak. #çikolatadantrenimolsa #murderontheorientexpress #godiva #godivamoustache
  • 21. İstanbul Tiyatro Festivali 13 Kasımda başladı! İki hafta boyunca, yurtdışından 6, Türkiye’den 13 oyun ve yan etkinlikler, 18 farklı mekânda tiyatroseverlerle buluşacak. Oyunları incelemek ve bilet almak için @iksv_istanbul ve @biletix internet sayfasını inceleyebilirsiniz 
#bağımsızlıkyapar #isttiyatrofest
  • Nitto ATP  2017 Erkekler Uluslararası Tenis Turnuva Finallerinden merhaba. Turnuvanın Gold sponsoru @garantikoza davetiyle geldiğimiz  Londra’daki The O2 Arena’da 12 – 19 Kasım 2017 tarihleri arasında gerçekleşen 2017 Erkekler Uluslararası Tenis Turnuva Finalinde heyecan büyük.  Akşam  Roger Federer maçı bizi bekler!! #garantikozalondrada #garantikoza #nittoatpfinals
  • Londra’dan selamlar. Garanti Koza’nın davetlisi  olarak  dünyanın en büyük kapalı tenis turnuvası olan Nitto ATP 2017 Erkekler Uluslararası Tenis Turnuva Finallerini izlemeye geldim. Londra’da neler yapıyorum, merak edenler #instastory @garantikoza
  • “Hayat sen planlar yaparken başına gelenlerdir’ demiş John Lennon, bir kaç talihsizlik yüzünde, çok iyi hazırlandığımız #istanbulmaratonu bugün koşamadık .  Her hatadan ders, aksaklıktan tedbir almayı öğreneceğiz. Varsın olsun, bağışlar için çalışmaya devam. Moral bozmadan, hayata devam. İçiniz açılsın diye de videomu buraya bırakıyorum. Müzik? Tabi ki @kalbenben Video @balibey
  • Çantamda neler olduğunu merak ediyorsunuzdur, buyrun. Neutrogena Hydro Boost City Shield, çantamdan eksik etmediğim nemlendiricim. Önümüz  kış, havalar sertleşmeye başladı. Benim gibi sabah erken saatlerde açık havada koşuyla güne başlayıp, sonrasında hep kapalı klimatize ortamlarda, yoğun makyaj ile çalışan bir kadının çantasının olmazsa olmazı... Hydro Boost City Shield, cildi erken yaşlanmaya sebep olan güneş, hava kirliliği, soğuk gibi çevresel faktörlerden ve yoğun yaşam tarzı gibi dış etkenlerden koruyan nemlendiricim. Aynı zamanda içeriğindeki antioksidan ile cildin gençlik ışıltısını korumasına yardımcı oluyor. Ayrıca hep diyorum  ya, güneş artık 12 ay zararlı bu yüzden kış bile SPF 25 ile güneşim zararlı etkilerine karşı koruma sağlıyor, hiyalüronik asit ile yoğun bir şekilde nemlendiriyor ve cilt bariyerlerini güçlendiriyor. Makyaj altına her yaş grubu kullanımınız için, Neutrogena Hydro Boost City Shield #ayseniniyiyasamönerisi @neutrogenaturkiye #cildimdegenclikisiltisi
  • Bugün, İstanbul maratonu öncesi son hazırlık koşumuzu tamamladık!  Yarın, Kelebek hastası çocuklar için, Hayaller Gerçek olsa derneği adına koşacağız. Bizler bu cesur melekler için koşarken bize destek vermek ister misin? Haydi derneğe bir bağış yap, kelebek çocuklarımızı mutlu et.  İnan #iyilikpahalıbirşeydeğildir  @hayallergercekolsa2015 
Hesap adı : Hayaller Gerçek Olsa
Banka: İş Bankası 
İban: TR35 0006 4000 0011 3610 0383 88 —�—�
İnstagram profilinize ekleyeceğiniz bağış linki :

http://www.hayallergercekolsa.org/index.php
  • Bugün saat 13.00’te #tüyapkitapfuarı da ben de varım. Kitabım #iyiliksende imzalıyorum. 12. salon 405 no'lu Destek Medya- KaraKarga Yayınları standındayım beklerim ! @destekyayinlari
  • Maraton fuarından selamlar, ben ve takım arkadaşlarım göğüs numaralarımızı aldık! 12 Kasımda koşulacak  Spor İstanbulun düzenlediği 39. İstanbul Maratonuna ait çok önemli detayları  @ibbsporask  Spor İstanbul Genel Müdürü  İsmail Özbayraktar @ismailozbyrktr ile canlı yayında konuştuk. İzlemek isterseniz #instastory’deyiz. #istanbulmaratonu2017
  • Her 10 KASIM sessiz çoğunluğun gözünden akan mucize bir birlik damlasıdır. O damla, hesapsızdır, siyasetsiz, çıkarsız, gerçektir. Bunun sonunda sana vaat edilen bir cennet, kazanılan bir şey yoktur. Sade bir gerçek, yürekli, hizmet için çalışan, cesur,  erdemli, ahlaklı insan olmana örnek olan bir temel vardır. Bu temel, kendini geliştiren, özünü araştıran, gerçek kimliğini ve kim olduğunu bilen, hikayelere kanmayan, toplum iyiliği için çalışan bir ruhtur. Şu suni dünyanın, suni kahramancıklarını bir sustur da, sen şimdi ve daima,  onu bir dinle, bir hisset.. Hatırla. ⚜️⚜️Yürekler birdir..
⚜️⚜️Dilekler birdir..
⚜️⚜️Birlik, beraberlik, özgürlük, bu topraklarda her daim bin-i birdir..
⚜️⚜️Saygıyla..
⚜️⚜️Rahmetle..
#MustafaKemalAtaturk 🌹🙏🏻
Video : @gokyuzuatlari #10kasım

Takip Et!