Diyet

İncir Kürü ve Faydaları

İncir meyvesinin tüketimi belki de insanlık tarihi kadar eskidir. Hem lezzeti hem de insan sağlığına olan faydaları sebebiyle hem tazesi hem de kurusu sıklıkla tüketiliyor. Meyve olarak tüketilmesinin yanı sıra reçel ve tatlı yapımında, keklerde, kurabiyelerde eşsiz bir lezzet olarak…

Okumaya devam edin
Vücut geliştirme

Karın Kası Nasıl Yapılır?

Karın kaslarını geliştirmek için uygulanması gereken egzersizleri temelde 3 parçaya bölebiliriz. Birincisi yukarıdan bükülme sağladığınız egzersizler. Bunlarda alt bedeniniz sabittir, sadece üst bedeniniz çalışır. İkincisi vücudun üst kısmının sabit olduğu, alttan bükülme gösterdiğiniz, alt bedeninizi çalıştırdığınız egzersizlerdir. Üçüncüsü ise rotatif…

Okumaya devam edin
Güzellik

Ev Yapımı Saç Maskeleri

Saçlarınız zaman içerisinde, hava değişimlerinden ya da hava kirliliğinden, boya, fön, açılma gibi işlemlerden, şekillendiricilerden ve daha bir sürü dış etkenden yıpranır. Gücünü kaybettikçe, özellikle uçlara doğru zayıflayarak kırıklar oluşur. Bunun önüne geçmek için boya yapmayın, açma işlemine hiç girmeyin,…

Okumaya devam edin
Kapat