© 2017 Aysetolgaiyiyasam.com - Tüm Hakları Saklıdır.

40 yaşındayken nasıl 10 yıl daha genç görünebiliriz?

Yaş ilerledikçe cildimiz eski canlılığını, gençliği kaybediyor. Özellikle de 40 yaşın üzerine geldiğimizde cilt bakımız için yeni ritüeller geliştirmek, yeni beslenme programları uygulamak zorundayız. Cildimiz ve bedenimiz yaşlandıkça, görünüşümüzün kötüye gidişini durdurmak, hatta onu 10 yıl daha geriye götürmek için size bazı önerilerim olacak. Çok basit cilt bakımı ve beslenme kurallarını uygulamak sizin daha genç görünme isteğinizin yerine gelmesine yardımcı olacak.

Adım 1

Dişlerinizi beyazlatın. Yaş ilerledikçe dişler koyulaştığından, sarı dişler yaşınıza dair iyi bir göstergedir. 40 yaşına geldiğinizde, kahvenin ve belki sigara içmenin etkileri dişlerinizde çok daha açık ve net bir şekilde görünür hale gelir. Ciddi bir sararma durumu için diş doktorunun uygulayacağı beyazlatma işlemi iyi gelecektir. Daha hafif durumlar içinse evde kullanım için uygun olan özel diş macunu ve jelleri de kullanabilirsiniz.

Adım 2

Kilonuzu kontrol altında tutun. Yaş ilerledikçe, özellikle de 30 yaşından sonra metabolizma yavaşlar. Eğer egzersiz yoğunluğunu arttırmazsanız, yılda birkaç kilo vermek bir yana, alırsınız. Yaşınız 40’a ulaştığınızda ise, bu 10 kilo veya daha fazla kilo anlamına gelebilir.

Adım 3

Daha yeni, genç stilde giyinin, ancak aşırıya da kaçmayın. Çok dar ve kısa üstlerden ve gösterişli kumaşlardan kaçının. Zira böyle kıyafetler sizin çok yorgun olduğunuz, çok yaş aldığınıza dair mesajlar içerir. Öte yandan, saklanacak bir şey olduğuna dair izlenim veren “anne” kot pantolon ve aşırı şık giyim eşyalarından da kaçının. 40 yaş üstü kadınlara yönelik moda dergilerine bir göz atın. Bu sayede daha genç tarzda nasıl giyinip daha klas kalabileceğiniz konusunda fikir edinebilirsiniz.

Adım 4

Kesinlikle kaliteli, iyi bir sutyen alın, kullanın. Göğüslerinizi daha iyi gösterecek bir sutyeni pek çok mağazadan satın alabilirsiniz. Göğüsler yaşlandıkça ve özellikle de çocuk sahibi olmanız durumunda sarkar, içleri boşalır. Ancak göğüslerinizi daha dik ve dolgun gösterecek bir sutyen takarak anında görünüşünüzü 10 yıl önceye alabilirsiniz.

Adım 5

Cilt renginize uygun bir saç rengi seçin ve saçlarınıza mutlaka düzenli olarak bakım yapın. 40 yaşına geldiğinizde, kapatmanız gereken baya çok gri, beyaz saçımız oluyor. Beyazlayan saçlarınızı ten renginizden çok daha koyu bir renk tonuyla boyarsanız, diplerinizi kapatmak için sık sık kuaföre gitmeniz gerekir. Ancak açık renkler veya vurgulanan saçlar griyi daha iyi gizler, her ne kadar bakımı biraz daha pahalı olsa da.

Adım 6

Yaşlanan cildin tedaviye ihtiyacı vardır. 30’lu yaşların sonlarında derin çizgiler ortaya çıkmaya başlar. 40 yaşına gelindiğinde ise sadece daha belirgin kırışıklıklar değil, aynı zamanda cilt renginin değişmesi ve kuruyan cilt ile de uğraşmanız gerekebilir. Noktalar, çizgiler ve kabalaşan deriden kurtulabileceğiniz vitamin ve mineral içeren kremler konusunda bir cilt doktorundan yardım alın. Çok daha derin hatlar içinse, Botox veya jel dolgu maddeleri daha iyi bir seçenek olabilir. Bir de cildinizin daha fazla hasar görmesini önlemek için daima güneş kremi kullanın.

Adım 7

Daha hafif makyaj yapın. Ağır fondöten ve pudralar, gün içinde kırışıklıklara ve çizgilerin içine dolar, sizi daha yaşlı gösterir. Bu bakımdan daha yumuşak bir göz farı ve daha açık renk dudaklarla kusurları gizleyebilir ve sorunlu bölgelere olan dikkati en aza indirebilirsiniz. Ayrıca cildinize zemin rengini uygulamadan önce mutlaka nemlendirin, böylece cildiniz daha iyi nemlenir ve kırışıklıklarınızın görünme ihtimali de azalır.

One thought on “40 yaşındayken nasıl 10 yıl daha genç görünebiliriz?

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Esin Kilyos dedi ki:

    7 adımın her biri gerçekten değerli 🙂

  • #ayseninyeniyilsenligi ‪18 Aralık pazartesi‬ günü başlıyor! Bir hafta boyunca her güne sayısız hediye, yine birbirinden şahane markalardan, çok özel hediyeler siz canım takipçilerime benden hediye! #ayseninyeniyilsenligi için pazartesiyi bekleyiiiinn
  • Serçenin ölmesinde bile bir bildiği vardır kaderin,
Şimdi olacaksa bir şey yarına kalmaz, yarına kalacaksa bugün olmaz.

Bütün mesele hazır olmakta,
Madem hiçbir insan bırakıp gideceği şeyin gerçekten sahibi olmamış, erken bırakmış ne çıkar, ne olacaksa olsun! 
#hamlet
  • Yarın yine senleyim #izmir @egeperla da, bütünsel değişimi, sağlıklı seçimlerle iyi yaşamanın, hissetmenin ve sağlığı korumanın yollarını konuşacağız. Haydi gelin dinlemeye..
  • Bilgi ve iletişim teknolojilerinin yaygınlaşmasıyla gençler ve çocuklar arasında internet kullanımı her geçen gün giderek artıyor. Bu durumun pek çok olumlu getirisi olduğu gibi çocuklarımız ve gençlerimiz üzerinde ciddi psikolojik ve fiziksel zararlara neden olabilecek kötü amaçlı kullanımları da mevcut. Bunlardan biri de siber zorbalık...
Siber zorbalık, elektronik ortamda bir birey veya grubun, diğerlerine yönelik kasıtlı biçimde gerçekleştirdiği aşağılama, iftira, dedikodu, taciz, tehdit, utandırma ve dışlama gibi rahatsızlık verici eylemleri ifade ediyor. Bugün #siberzorbalik karşısında durmak ve zorbalara dur demek için ekranımı karartıyorum. Ben dahil pek çok dijital lider dostumla beraber,  dijital dünyanın iletişim araçlarını kullanırken #siberzorbalık her türlü korkunç örneğiyle muhatap kalmış ve bu kişilerle mücadele eden biri olarak bu çok değerli projeyi hayata geçirdiği için Bilgi teknolojileri kurumu @btk  ve @samsungturkiye teşekkür ederim. Vicdanlı, empatik, erdemli ve iyi kalpli nesiller için sende ekranını bugün karart. Siber Zorba Olma! #farkınavar
  • Selam #ultraviyole ! Her senenin trend rengini Aralık ayında ilan eden #pantone ye göre,  2018’in rengi  morötesi (ultra violet), yani PANTONE  18-3838 TCX. Pantoneye göre içinde bulunduğumuz bu zaman diliminde , yaratıcılığımızı artırmaya yönelik çalışmak, hayal gücü ve tahayyül ile farkındalığımızı ve potansiyelimizi daha yukarı seviyelere çıkarmamızı bu renk sağlayacak .  Bana göre iki zıt renk,  soğuk mavi ( eril+ düşünce+ mantık) ve sıcacık kırmızı ( dişil+ hayal gücü+ duygular)  morötesinde birleşiyor, tüm bu değerleri taşımamıza izin veriyor! O halde uçsuz bucaksız hayal gücü versin bize,  değişimin gücü adına!! Yaşasın  #morötesi 💜
  • İşine, gücüne, okuluna, sınavına, görüşmesine, ameliyatına. Giden, giren herkesin her şeyi rast, şansı yaver gitsin. Sağlıkla, başarı, bereketle geçsin günümüz.  G🌸Ü🌸N🌸A🌸Y🌸D🌸I🌸N
  • 17 Haziran ikizler burcu kadını, aileden sahnede olacağı belli tiyatrocu muhteşem oyuncu Adile Naşit. Kantocu Amelya hanım ile  komik- i şehri ( komedyen) Naşit beyin, minik kızları, çocukluğu  babasının sahne aldığı Şehzadebaşındaki  Millet tiyatrosunun kulislerinde, ağabeyi Selim Naşitle beraber sahnedeki tüm oyunları izleyerek, ezberleyerek geçer. 1940’larda savaşlar arasındaki Türkiye’de artık halkın daha az tiyatroya gitmesiyle Baba Naşit bey, Beyazıt’ta bir Milli Piyango bayisinde bilet satarak ailesini geçindirmeye çalışır. Naşit baba 54 yaşında ölünce 13 yaşında olan Adile ve ailesi çok maddi sıkıntı çekerler, ağabey Selim Naşit araba tamircisinde çalışmaya, anne meze yapıp satarak geçimlerini sağlamaya çalışır. Adile’nin kalbindeki tiyatro sevgisi ise bitmemiştir, sürekli tiyatroları ve tiyatrocu arkadaşlarını ziyaret ettiği günlerden birinde  bir teklif gelir kendisine, ağabeyi ile beraber Muammer Karaca tiyatrosunda tiyatroya  başlarlar. Adile eleştirmenlerin dikkatini çekmeyi başarır. Tiyatroda hem aradığı başarı ve ışığı, hem de hayatının aşkını bulur Adile, evlenir ve Ahmet doğar. Tiyatrodaki başarısı devam eden, izleyiciyi kahkahalara boğan bir komedyen olsa da, gerçek hayatına çok büyük acılar yaşar Adile Naşit. Oğlu Ahmet’in kalbi deliktir ve yaşama şansı azdır, Amerika’da  tedavi olabilmesi için  düzenlenen kampanyalar, Amerika’da başarıyla gerçekleşen operasyon da çare olmaz, 16 Haziranda 16 yaşında melek olur Ahmet, annesinin doğum gününden bir gün önce. Dışarda güler yüzüyle bizlerin Adile Teyzesi olsa da, gözyaşları evinden eksik olmaz. Film yıldızı olur, Hababam sınıfı  serisi ile başlar, Ertem Eğilmezin tüm keyifli filmlerinde oynar. Kızım Can şimdi YouTube’dan Uykudan Önceyi açıp izliyor. Tüm çocukların Adile teyzesi o çünkü, tüm çocuklar da onun kuzucuğu. Uyumadan önce heyecanla beklediğimiz, koca gözleri, kekremsi ve buğulu sesiyle bize neşe veren Adile teyzem.. Bugün bir Adile Naşit filmi izle, en sevdiğim filmi ‘Neşeli günleri‘  aç mesela, Münir Özkulla turşu kavgasını, yalancı kayınbiraderi Şener Şen’le izle. Hatırlamanın en güzel şekli inan . Seni çok özlüyoruz Adile teyze  İmza: Kuzucukların #adilenaşit video @ahogunler
  • Biz bu hafta sonu eski dostlarla uzun sohbetler, bol gülüşler,  üstüne bir de tanıştığımız yepyeni can dostlarla çok güzel anılarla döndük ( İzmirli dostlarımız Arda, Ece, Murat, Zeynep sizi  seviyoruz) Geride harika fotolar, yüzlerimizde mutlu bir gülümseme, bazılarımızda alçılarla (kayak kazalarından ufak  hasarlar, Ececiğim geçmiş olsun🙇🏻‍♀️ ) kalarak evlerimizdeyiz! Bu güzel etkinlikte bizlerle ilgilenen @experiencewhiz’ @swayhotels @turktelekomprime @darphin @kurukahveci_mehmet_efendi @serafinaturkiye  şahaneydiniz, çoook teşekkürler. @kevinpatnode kokteyllerin, şahane müzikleriyle bizi çok mutlu eden @jabbaronline @davidsaboy  @mcuneytkurt 🤘🏻🔥 zirvede, pistte fotolarımızı yakalayan @bimagazin ekibi Samet, Suat ❤️ iyi ki varsınız ———
Şimdi tazelendik, yepyeni haftaya tam enerji başlamaya hazırız. Kocaman kalp benden size❣️ 🙏🏻 Foto @balibey
  • Ayşe harikalar diyarında, senin günün nasıl geçiyor? Foto @balibey #TurkTelekomPrime
#WinterSeasonOpening
  • Palandökenden sevgiler. @turktelekomprime davetlisi olarak kışa merhaba diyoruz.. #turktelekomprime
#winterseasonopening
  • #tgithursday W. @akdenizduygu F. 👗@raisavanessa B. 📷@erdemipekci
  • #tbt En sevdiğim fotoyla #berlin den gelsin, bu fotoya en yakışacak sözler ise , “Dik dur ve gülümse. Bırak neden gülümsediğini merak etsinler.” Bu sözlerin sahibi, şerefli Che Guevara’yı saygıyla selamlıyorum. Foto @yiyelimguzelleselim

Takip Et!