© 2017 Aysetolgaiyiyasam.com - Tüm Hakları Saklıdır.

Bedeninizi Arındıran ve Yağ Yakmanızı Sağlayan Detoks Suları

Son zamanlarda oldukça popüler olan detoks suları için, bir sürü tarif bulmak mümkün. Kimisi sindirimi düzenleyen, kimisi iltihaplanmayı önleyen kimisi de doğal ağrı kesici olan besinler içeriyor.

 

İster kilo vermeye çalışın, ister sadece daha sağlıklı hissetmenin ve görünmenin peşinde olun, vücudunuzdaki zararlı toksinlerden kurtulmanın en iyi yolu, su içmektir. Her gün günde 6-8 bardak su içmek, yaşamsal organlarınızın en iyi durumda olmalarını ve vücudunuzda yeterince su bulunmasını sağlayacaktır.

Fakat suyu tek başına içmek zorunda değilsiniz. Suyunuza, sadece tat vermekle kalmayıp toksinlerin atılmasına da yardımcı olacak, birçok şey ekleyebilirsiniz. Vereceğimiz tariflerin hepsi çok kolay ve en iyi tarafı da, malzemeleri kendi damak zevkinize göre istediğiniz şekilde uyarlayabilirsiniz.

greyfurt

Zayıflatıcı detoks suyu

 

Sadece toksinleri atmanıza değil kilo vermenize de yardımcı olan bu tarif, idrar söktürücü salatalık sayesinde, vücudunuzun su tutmasını engeller. Limon ve yeşil misket limonu, toksinleri sindirim yolunuzdan atarken, greyfurt da, yağ yakmanızı sağlar.

 

Yaklaşık 2 litre suya, hepsi yarım olacak şekilde greyfurt, salatalık, limon ve misket limonu dilimleyin. İçine bir kaç tane de nane yaprağı atın. Birkaç saat buzdolabında bekleterek meyvelerin iyice kendilerini salmasını sağlayın. En iyi sonucu almak için günde yaklaşık 2 litre içmeyi deneyin.

meyve-detoksu

Meyve aromalı detoks suyu

 

Çilek ve kivi içeren bu lezzetli detoks suyu, yaz ayları için mükemmel bir içecek. 2 litre su, birkaç tane çilek ve kiviye ihtiyacınız olacak. Meyveleri dilimleyip suyun içine atın ve buzdolabında birkaç saat bekletin. Kivi, içerdiği E ve A vitaminleri ile, bağırsaklarınızdaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve vücudunuzu serbest radikallerden temizler. Çilek ise, yaşlanmayı önleyici özelliği ile cildiniz için son derece yararlıdır ve karsinojenlerle savaşır. Suyunuzu, istediğiniz meyveleri kullanarak kendi zevkinize göre hazırlayabilirsiniz.

elma-sirkesi

Elma ve tarçınlı detoks suyu

 

Zayıflamanıza yardımcı olacak bu su, hiç kalori içermez. Aynı zamanda metabolizmanızı da hızlandırır. 2 litrelik bir sürahinin içine, ince ince doğranmış elma ve tarçın çubuğu atın. Suyu eklemeden önce, sürahiyi yaklaşık yarısına kadar buzla doldurun. Aynı elma ve tarçın çubuğunu kullanarak sürahiyi 3-4 kere tekrar doldurarak kullanabilirsiniz.

 

 

Yenileyici detoks suyu

 

İhtiyacınız olan şey, birkaç ahududu, dilimlenmiş greyfurt, salatalık, armut ve bir dal taze nane. Dilerseniz misket limon ve yaban mersini de ekleyebilirsiniz. Bütün malzemelerinizi, suyla dolu 2 litrelik bir sürahiye koyun ve aromaların birbirine geçmesi için dolapta bekletin. Taze olması için her gün yenisini yapın. Bu detoks suyu, metabolizmanızı hızlandıracak, yağ yakmanızı sağlayacak ve uyuşukluğa yol açan bütün o toksinlerin vücudunuzdan atılmasını sağlayacaktır.

cilek

Çilekli vitamin suyu

 

Bu detoks suyu, sadece vücudunuza yeterli miktarda su almanızı sağlamayacak, aynı zamanda, cildinizin güzelleşmesine de yardımcı olacak. Vitaminler ve iltihap sökücü bileşenler içeren su, sürahide de çok şık duruyor. Yaklaşık bir bardak dolusu çilek, 2 bardak küp küp kesilmiş karpuz ve biraz biberiyeyi bir sürahiye koyun. Üstüne suyu da ekledikten sonra hafifçe karıştırın ve birkaç saatliğine dolaba koyun.

elma-sirkesinin-faydalari

Yağ yakan detoks suyu

 

Bu tarif, sayısız faydası olan elma sirkesini içeriyor. Aynı zamanda lif açısından zengin elma, arındırıcı özelliği ile limon ve iştah kesmeye yarayan tarçın da yer alıyor. 350 ml su, 2 yemek kaşığı elma sirkesi, 1 yemek kaşığı taze limon suyu ve 1 çay kaşığı tarçını, yaklaşık 10 saniye boyunca blenderda karıştırın. Daha sonra yarım elmayı dilimleyerek suyunuzun içine atın. Detoks içeceğiniz hazır.

limon

Salatalık ve limonlu detoks suyu

 

Limon, bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve vücudunuzun toksinlerden arınmasının sağlar. Salatalık ise, hem iltihap sökücüdür hem de vücudunuzun susuz kalmasını önler. Nane, içeceğinizi tatlandırdığı için fazladan şeker koymanıza gerek kalmaz. Ayrıca sindirime de yardımcı olur. 8 bardak suya, ortalama boyutta bir salatalığı ve bütün bir limonu doğrayın, içine nane yaprakları atın. Büyük bir sürahide hepsini karıştırdıktan sonra, bir gece dolapta bekletin. Bu, hem lezzetli hem de sayısız faydası olan bir tarif.

 

Limon ve zencefilli detoks suyu

 

Zencefil, doğal bir ağrı kesicidir ve suyunuza kattığınızda, detoks yapıcı müthiş etkileri vardır. Yarım limon suyunu, 350ml içme suyuna ekleyin ve daha sonra, küçük bir zencefil kökü yumrusunu bu karışıma rendeleyin. Bu detoks suyu, sabahları aç karnına içmek için harika bir içecektir. Ağrılarınızı yok etmekle kalmaz, vücudunuzu da toksinlerden arındırır. Aynı zamanda içindeki limon, toksinlerin daha çok ortaya çıkmasını sağlayarak, daha kolay atılmalarını da kolaylaştırır.

Bedeninizi Arındıran ve Yağ Yakmanızı Sağlayan Detoks Suları” yazısı için 184 yorum yapıldı

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. ASLI BOLAT dedi ki:

    Merhaba,
    Çok fazla bilgisayarın bulunduğu bir ofiste uzun yıllardır çalışmaktayım. Bu sıralar farkedilir saç dökülmesi, cildimde solukluk,yara gibi problemlerle karşı karşıyayım. Radyasyona maruz kaldığımdan buna uygun detoks suyu tarifi vermeniz mümkün müdür?

    • mm Ayşe Tolga dedi ki:

      Selam şekerim, açıkçası elektromanyetik alanlarından korumayı öğrenmelisin.iç mekanda kaktüs, kuartz kristali, Eft kırıcı sistemler kullanabilirsin.içme suyu sürahine kristal koyarak EMA Dan korunabilirsiniz

      • Yusuf dedi ki:

        Selam aslı radyasyondan korunmanın en iyi yolu harnup pekmezi yani keçi boynuzu pekmezi dır.

    • mm Ayşe Tolga dedi ki:

      Radyasyandonda ziyade elektro manyetik alanlara karsı ic mekanlarda Kuartz kristali bolca kullanın

      • yağmur dedi ki:

        Saclarimin uzaması için neler yapmalıyım

      • ASLI BOLAT dedi ki:

        Uzun zamandır girememiştim sayfanıza..Çok teşekkür ederim bilgi verdiğiniz için..Sevgiler..

    • Sabriye dedi ki:

      Ayse hanim detoks sularini 1 gunde bitiriyoeuz fakat diger detoks suyunu hemen ertesi gun yapalim mi? Zaman uygulamasi nasil olsun acaba? Teşekkürler

    • Erdal dedi ki:

      Greyfurta dikkat

    • zümrüt dedi ki:

      Merhaba
      adım zümrüt 17 yaşındayım 156 boyum ve 67kiloyum. Vücut yapımı tarif edecek olursam üst bedenim S alt bedenim XL basen ve bacaklarım çok kalın ve napsam kilo veremiyorum bana yardımcı olurmusunuz?

    • Özlem dedi ki:

      Gerçek kuvars kristali ametis gibi taşları nereden bulabiliriz?malum elimize aldıklarımızın çoğu sahte

      • Figen dedi ki:

        Özlem Hanım,
        Çemberlitaş’ta bulunan Gördes isimli doğal taş satan bir mağaza bulunmaktadır. Ürünlerin tümü güvenilirdir.
        Saygılarımla

    • Gamze dedi ki:

      Elmalı tarcinli detoks çayını emzirenler kullanabilir mi

  2. Zübeyde dedi ki:

    Merhabalar Ayşe hanım emziren anneyim zencefil,limon ve tarçın karışımı suyu içiyorum günde 1,5 litre .1,5 litre de sade su içiyorum .Sizce bir sıkıntı olur mu?Teşekkürler 🙂

    • mm Ayşe Tolga dedi ki:

      bir sıkıntı olmaz sevgiler

      • Aslı dedi ki:

        Çocuğunuz pişik olmuyormu? Ben bir rahatsızlığımdan sebep limon sarımsak kürü uygulamıştım. Bende o dönem emziriyordum ve kızımda uzun süreli çok ağır pişikler meydana gelmeye başladı. Limonun asidik etkisi aklıma geldi bıraktım ve kızımın pişikleri geçti. Bence dikkat edin.

  3. Zeynep dedi ki:

    Merhaba
    Bu aralar yorgun uyaniyorum ve canim hep tatli yemek istiyor ve midem de gaz gibi bisiler oluyor fazla da yemek yememe ragmen midemde sislik var konuyla ilgili bana nasil yardimci olabilirsiniz ?

    • mm Ayşe Tolga dedi ki:

      Bence sabah kalkınca ılık limonlu su icin, tatlı krizlerine dur diyin, 1 hafta her sabah probiotik kullanın. Et süt beyaz un sekeri bırakın Bagırsaklarınızda fazlaca zararlı bakteri olusmus

      • Fatma dedi ki:

        Merhaba
        Bu aralar yorgun uyaniyorum ve canim hep tatli yemek istiyor ve midem de gaz gibi biseyler oluyor fazla da yemek yemiyorum buna ragmen midemde sislik var konuyla ilgili bana nasil yardimci olabilirsiniz ? Ayrıca çok aşırı karın yağım var ne yapmalıyım lütfen yardım 🙁 çok mutsuzum 🙁

  4. Lavinya dedi ki:

    Merhaba bu detokstalrin özellikle limon ve salatalık hazırladıktan sonra bir günde tuketmekmi gerekiyor ?

  5. Ayse karabulut dedi ki:

    Merhaba elma sirkeli olan details suyunu herhangi bir saatte icilebiliyomu yoksa özellikle içilmesi gereken bir saat varmı aç yada yok farkedermi

  6. feyza dedi ki:

    Ayşe hanım ben evlenmeden önce 58 kıloydum evlenelı 1sene 3 ay oldu ve ben 6 kılo aldım normalde bekarken aldgım 1 kılloyu bıle bır gunde verebilirken su an naparsam 300 gr bile veremiorum ama benım bağırsak sendromu hastalıgım var ve karnımda surekli şişlikler oluyo ne yapacağımı bilemiyorum bunalımdayım resmen yarıdmcı olurmusunuz

    • mm Ayşe Tolga dedi ki:

      Dogum kontrolü icin bir sey kullanıyorsanız bu metabolizmayı bozacaktır. Bu sebeple dusuk kalorili beslenmeye ve daha fazla hareket etmeye calisin

  7. gül dedi ki:

    merhaba ayşe hanım. kilolarım göbek ve basenlerimde toplanıyor. buna uygun detoks suyu hangisi olur ve sürekli mi tüketmem gerekir?

    • canan dedi ki:

      Merhaba lar ben limon nane salatalık zencefil suyu içiyorum hergün icmeme rağmen faydasını göremiyorum neden acaba lütfen cvp

  8. Esra dedi ki:

    Ayse hanim ben 32 yaşında 160 boyunda ve 60 kiloyum.sürekli mide ve gaz probleminden hastanelik oluyorum .kilo vermek istiyorum ama aşırı tatlı tükettiğimden veremiyorum ama bi detoks suyu önerin lutfen

    • mm Ayşe Tolga dedi ki:

      Asırı tatlı yiyip detoks sularından medet ummak olmuyor tatlım. Oncelikle aynı alkol tedavisi gibi seker rehabilitasyonuna gir. un seker hayatından acilen cıkar ilk 3 gün zorlanacaksn bol bol su ic Proteince zengin ızgara tavuk ızgara et haslanmıs katı yumurta vb ye. Asla ekmek yeme. Bunlar seni tok tutup kan şekerini dengeler şeker yeme ihtyiacını azaltır. Bol su.. Bol yeşillik tüket. 1 hagfta sonra zaten dha az ihtiyac duyacaksın. Sonrasında detoks sularını konusabiliriz.

  9. esmaa dedi ki:

    merhabalar Ayşe Hanım,
    önerdiğiniz detoks sularını kaç gün kullanmalıyız?
    – Limon ve zencefilli detoks suyu
    – Zayıflatıcı detoks suyu

    • mm Ayşe Tolga dedi ki:

      Belli bir sresi yok. HEr gün normal su yerine 3 lt icebilirsiniz

    • Ela sönmez dedi ki:

      Merhaba Ayşe hanım bende birbucuk aydır diyet yapıyorum ve 6 300 verdim ve hergün suyu severek icebilmem ve kilo vermeme yardımcı olacak bir detox suyu tarifi verirmisiniz rica etsem birde kilo verimi ilk 6 dan sonra durdu bu normal bir durummu

  10. nur Hasdemir dedi ki:

    Mrblar karın yağların çok fazla var hangi dekoksu içöem doğru olur iyi sonuç alabilmek için saygılar

    • mm Ayşe Tolga dedi ki:

      Açıkçası karın bölgesindeki yaglanma icin detoks sularından medet ummadan once. Unlu sekerli yüksek kalorlili yüyecekleri bırakmalısınız. Asidik beslenme yaglanmaya yok acarç Az hareket etmek ve yüksek kalorili şeyleri yemeyi bırakmak oncelikli hedefiniz olsun. Tamamen düz bir karına sahip oldktan sonra detoks icecekleri ile formunuzu koruyunuz

  11. Burcu N. dedi ki:

    Merhaba Ayşe hnm..
    Detoks sularını yatmadan önce içebilirmiyiz..?
    Karaciğer yağşanması var diyet yapıyorum elimden geldiğince akşam 7:30 dan sonra bişey yememeye özen gösteriyorum.. Teşekkürler

  12. NURAY dedi ki:

    MERHABA
    BENİM İNSÜLİN DİRENCİM YÜKSEK VE KİLO ALIYORUM. İŞİMDE ÇOK HAREKETLİ DEĞİL FAKAT HAFTA 3 GÜN SPORA GİTMEYE ÇALIŞIYORUM. ANCAK YİNE KİLO VEREMİYORUM. BİRDE DİYETLE PEK ARAM YOK. NE YAPMALIYIM

  13. Hulya karaduman özçoban dedi ki:

    Ayşe hanim rahatsiz ediyorum konuzun dişinda bi doru soracam ya benim aşiri saçlarimdokuluyor bi oneri iz olurum by konuda bana yatdimci olursamiz çok minetar olurum sağlikca kalin

  14. Cansel dedi ki:

    Yüzümde iki senedir gecmeyen sivilceler var bunun için bi detoks var mi

  15. Melis dedi ki:

    Merhabalar; bu detoks sularini her gun mu yoksa belirli araliklarda belirli miktarlarda mi tuketmeliyiz? Suan Macaristan’da yasiyorum ve burada her turlu detoks sulari marketlerde satiliyor. Onlari ne kadar tuketmeliyim diye arastirirken postunuzu gordum. Simdiden tesekkur ederim.

  16. Elif dedi ki:

    Benimde yanaklarımda rosa hastalığı var özellikle sinir olduğumda daha fazla oluşuyor..fakat geçenlerde isal oldum bi hafta boyunca ve o kızarıklıklar yok oldu ama bi kaç gündür hafif hafif yine başladı..bende bunun içten arınmayla iyileşebileceğini düşündüm..acaba arınmada en etkili bu konuda detox suyu hangisidir lütfen yardımcı olurmusunuz ayşe hanım..ben bu konuda doktorlara başvurdum her ilacı kullandım ama pek fayda göremedim..ve dıştaki güzelliğin içten geldiğine inandım şimdiden teşekkür ederim Allah razı olsun bilgileriniz için

    • mm Ayşe Tolga dedi ki:

      Selamlar.
      Acnea rosacea bir saglık sorunudur detoks icecekleriyle degil beslenme yasam tarzı kullanılan kozmetikler camasır yıkarken kullanılan deterjan dahil etkiler. Bu sebeple mayalı her şeyden, gazlı baharatlı şsylerden uzak durmalısınız. Yatıstırıcı lavanta yagı badem yagı icine %10 koyarak cildinizde bunun kullanın

  17. karin dedi ki:

    merhaba
    birtakım sebeplerden dolayı 9 tane depresyon ilacı kullanmaktayım ve bunlar bende yaklaşık 6 ayda 10 kilo aldırdı ne kadar yememe dikkat etsem de içimde sanki bir kötü madde birikimi oluyor ve ben giderek kilo alıyorum . drum ilaçları kesemiyor . hareket etmeye çalışıyorum ruhum elverdikçe 🙁 .Nerden başlamalıyım derken sizin sayfanızı buldum DETOXLA sanki arınacağımı hissediyorum ilaçlarla gelen açlık krizlerim oluyor bunları belki dengelerim diye düşünüyorum . Bana ufak bir mum ışığı tutar mısınız yol bulmam için
    vereceğiniz cevap için şimdiden teşekkürler. sevgiler

    • mm Ayşe Tolga dedi ki:

      Sevgili Karin, Nefes yoga ve temel egzeriszlere acilen baslamalısın. Hareketsizlik en önemli depresyon kaynagıdır Ayrıca acileyetle agır metal testi yaptırmalısın. genelde agır metal zehirlenmesi depresyona yol acıyor. Tabi ki detox bir yol, ancak kolay bir yol degil. Bir nevi rehabiltasyona gireceksin ve truhsal ve fiziksel rahatsızlıkları olacak Doktor gözetiminde kademeli olarak depresyon ileçlarını bırakmanı rica ederiz. İyi kaliteli nefes, bol hareket ve temiz beslenme seni kendine getirecektir.

      • Meral dedi ki:

        Merhaba bende aynı durumdayım ve ne yapmalıyım bilemiyorum 20 yılı aşkın bir süredir depresyon tedavisi görüyorum 52 yaşında 1.60 boyunda ve şu an 87 kg geçen yaz altı ay kadar karboksiterapiyle 10 kg verdim 85kg başkamıştım 75 kg inmiştim bir 10 kg daha verebikmem için yeniden altı aylık seans almam gerekiyordu maddi olarak karşılayamayacağım için kaldı ve mallesef ki gecen altı ayda bana 12 kg olarak geri döndü gündüz calışıyorum yanımda yemek götürüp yeme sansım olmuyor gezerek calışıyorum hanımların günlerinde satış yapıyorum akşam eve döndüğümde ailemin yemek saatinde aç olmuyorum sadece corba içiyorum gündüz hamur işi tatlı derken akşam corba sonra cay faslı yanında cerez abur cubur geç yatınca acıkıyorum yatmadan tatlı bir şeyler derken gün bitiyor baştan sona yanlış biliyorum ama engelliyemiyorum gittikce artan kilolar ve bilgisizlik cıkdırıyorum bana yardım edin lütfen saygılar

    • Nur dedi ki:

      Merhaba Ayse hanim. Azerbaycandan yaziyor ve sizi severek takip ediyorum. Ben 4 aylik hamileyim.2ci hamileliyim. Bu detoks sularini hamileyken iche bilirmiyim? Hamileyken zayiflamak mumkunmu. Lutfem cevap verin cok ihtiyacim.var

  18. Evren dedi ki:

    Merhaba iyi günler. Ben 19 yaşındayım ve bu sene ygs lys ye hazırlanıyorum gün içinde hiç hareket etme fırsatı bulamıyorum bu yüzden maalesef. Ağustostan önce günde yaklaşık 7-8 km koşu yapardım ve bunu yüzme veya ağırlık antremanları ve ağırlıksız yapılan vücut hareketleri ile destekliyordum. Yani yaklaşık 5 aydır spor yapamıyorum ve vücut buna reaksiyon göstermeye başladı bunun yanında büyük bir zihinsel yorgunluk yaşadığım için sürekli yemek yiyorum ve kendime engel olamıyorum. Önerilerinizi merakla bekliyorum. Şimdiden teşekkür ederim. Sevgiler <3 🙂

  19. Fatmanur dedi ki:

    Bunlar ortalama kac kalori yaktiriyor

  20. Ebru Kahveci Çınar dedi ki:

    Merhabalar, kızım 12 yaşında ve yaklaşık 4 yıl olacak troidleri yavaş çalıştığı için ilaç kullanıyor, bunun yanında kilosu da fazla.kızım için metobolizmasını hızlandırıp , Kilo verebilmesi için ne önerisiniz. Bide 8 haftada değişim programı hakkında bilgi verirmisiniz. Teşekkür ederim.

  21. Gulu dedi ki:

    Merhaba ayse hanim .. benim dogumdan sonra kilol aldim ozellikle basen ve karin bolgesinde.. az yesemde bi turlu zayiflayamiyorum .. ne yapabilirim simdiden twklr…

    • mm Ayşe Tolga dedi ki:

      Hareket etmiyorsuuz demektir. Lütfen hemen yürüyüse baslayın, rejim ile kilo verilebilir ancak forma girilmez. Sıkılaşmak ve karın bölgesinde incelme istiyorsanız 4-5 km yürüyüsü yapınız.

  22. Evrim dedi ki:

    Merhaba Ayşe hanım ben 21 yaşındayım evleneli 4 ay oldu önceden 60 kiloydum evlendikten sonra 7-8 kilo aldım bana hangi detox’su önerebilirsiniz.

  23. esma dedi ki:

    Merhabalar ayşe hanım ben diyet yapıyorum ve detoks ile desteklemek istiyorum ama bazı detoks sularını içemiyorum midem bulanıyor ne yapmam gerekiyor?

  24. Cem pektas dedi ki:

    Merhaba ayse hanim detoks yag yakan suyun ne kadar surede etkisini goruruz birde her sabah ve her aksammi icicez ac tok hangi sekilde kullanicaz

    • mm Ayşe Tolga dedi ki:

      YEdikleriniz ve ictikleirniz yüksek kalorili ise yag yakıcı detoks suyu tek basına işe yaramaz. Bu karısımı duzenli egzersiz ve sakin bir beslenme ile kombine ettiginizde 15 günde etkisini görürüsünüz

  25. Yelda dedi ki:

    Merhaba Ayşe hanım ;
    3 günlük detoks çorbaları var klasik kahvaltı edip yumurta tahıllı ekmek bol yeşillik peynri zeytin gibi öğle ve akşam yanında sadece yoğurtla detoks çorbası içiyorum.2 gündür ve ara öğünlerde süt veya kivi tüketiyorum. bol su fakat bunun bana geri dönüşünde zararı var mı ?

    bu arada ne kadar güzel ve içten yazıp ilgilisiniz kimse sizin gibi yorumlara cevap vermez normalde ilk kez görüyorum Sevgilerimle , teşekkürler

    • mm Ayşe Tolga dedi ki:

      Selam canım, acıkcası normal beslenmenize devam ederseniz bir fark göremezsiniz. Sabah detoks suyu karısımı veya smoothie, oglen corba aksam corba icmelisniz. Bunun geri donusunde kotu beslenir bol alkol alırsanız verdiginiz kiloları hızla geri alırsınız.Bu sebeple detoks sonrası bitkisel ve çiğ agırlıklı beslnemeye devam etmenizi oneririm.

      • Yelda dedi ki:

        Alkol ve Sigara hayatta asla ağzıma ismini almayacağım iki şey 🙂 çok şükür Teşekkür ederim bilgi için. çiğ derken haşlama sebze ve yoğurt gibi mi mesela azimliyim inanın hiç bozmuyorum bu döngüyü ama spor a vakit gerçekten ayırıyorum ama bilgisizim yani sıkılaşmak için çok araştırma yapmam lazım. diye düşünüyorum. nese ayşe hanım işinizin arasında sizi sevenlere ve takip edenlere cevap verdiğiniz için çok teşekkürler tekrardan <3 iyi çalışmalar dilerim.

  26. serkan dedi ki:

    iyi akşamlar ayşe hanım. bende bagırsak mantarı hastalıgı var midemde. Dilde beyazımsı tabakalar var fırçalasamda hep aynı yeniden oluşuyor sürekli ve de çok kötü kokuyor yaklaşık 1 seneye kadar ekmek yemedim ama fındık kabak cekirdegi kestane ceviz birde tahin yemiştim bunlar acaba zararlı mıdır yani tahinin bir zararı olur mu sade pekmezsiz olarak.

    • mm Ayşe Tolga dedi ki:

      Acilen candida diyeti yazımızı okuyunuz. Bu beslenme ile candidalardan kurtulalım. Her gün 1 lt su icine 10 damla kekik yagı damlatıp bunu icin. Sekeri süt ürünlerinin tamamını unlu tüm mamulleri diyetinizde cıkarın. Çiğ badem kabak çekirdeği ceviz size faydalı, bol limonlu su, yeşil sebzeler özellikle maydanoz her gün 2 tutam yiyin veya suyunu çıkarıp limon suyu sıkıp maydanoz suyunu için. Şekerin hic bir türü su anda tüketmeyin bal pekmez her tür meyve kuru kayısı vb dahil

  27. Ayşe dedi ki:

    Merhaba bu detoks sularının belirli bir içme süresi varmı bir hafta yada bir ay vs.

  28. Hatice dedi ki:

    Ayşe hnm merhaba sizi ilgi ile takip ediyorum. Benim sorunum çok aşırı gaz ( ve kokulu)olması.loktoz alerjim olduğunu düşünüyorum süt ve süt içeren ürünler tüketmediğim günlerde bile oluyor.7,5 aylık bebeğim var doğumdan sonra oldu bu sorun ne yapabilirim öneriniz nedir lütfen . Çok teşekkür ediyorum şimdiden

    • mm Ayşe Tolga dedi ki:

      Bağırsaklarınızda zararlı bakteriler artmıs Beslenmenize bolca kefir ve icine mümkünse probiyotik ekleyerek kullanınız. Ayrıca limon suyu sıktığınız su 2 lt tüketiniz. Süt ve süt ürünleri, nişasta şeker ve unlu mamüllerde bakterileri azdırır. Bu anlamda vücuda bol iyi bakteri alarak bu sorunu gidermelisiniz

  29. dılek dedi ki:

    Merhaba Ayse hanım benım yogun bır sekilde vajinal mantarım var yıllardır ilaç kullandım ama gecmedi bugun için ne kullanabılırım bide göbek bölgemde kilom ve yaglanmam var onun için ne önerirsiniz tesekkur ederim sevgıler

    • mm Ayşe Tolga dedi ki:

      Selamlar
      Mantar genel olarak bagısıklıgın düstügünü, kişinin asırı seker ve nisastalı beslendigini gösterir. Beslenmenizden sekerli, unlu, nişastalı her seyi cıkarınız. Teatree, lavanta ve adaçayı öz yagları eşit miktarda bir tampon üzerine damlatınız ve vajinal olarak sabah aksam 2 saat kullanınız. Tabi ki her seferinde temiz tampon ve aynı karısımı damlatacaınızı söylememe gerek yok. 1 hafta uygulayınız. Genital temizleyici ürünler ile vajina florasını lütfen temiz tutunuz.

  30. kübra dedi ki:

    merhabalar;

    elma dilimleri ve çubuk tarçınlı suyu günde 2 litre tüketirsek sonuç alabilirmiyiz?

    • Fatma dedi ki:

      Ayşe hanım benimde yaklaşık bir ay oldu airobik başladım ama basenlerim ve göbeğim gitmiyor bnde

  31. AySe dedi ki:

    Sizi tebrik ediyorum herkeze tek tek cevap vermeye çalışıyorsunuz..benimde sorularım vardı hepsinin cevabını aldım.. Başarılar ???

  32. Gamze S dedi ki:

    Merhaba Ayşe hanım. Ben 23 yasındayım ve 97 kiloyum. 2 yıllık evliyim ve yaklaşık 35 kilo aldım evlendiğimden beri . Ne yapmam gerek nasıl bir yol izlemeliyim bana yardımcı olurmusunuz acaba ?

  33. Burcu Klc dedi ki:

    Merhaba Ayse Hanim.
    Size iki sorum olacak. 1.si yukaridaki detoks sularina hizli bir scan yaptim dolayisiyla gozumden de kacmis olabilir.Detoks sularini yani hazirladigimiz 1 surahi detoksu kac gun icmeliyiz ve bu hazirladigimiz detoks suyuna gore degisir mi? 2.sorum :Ben doguda gorev yapan bir ogretmenim.Okulum uzakta ve tempolu bir hayatim var.Yemek, kahvalti gbi ogunlerimizi yememiz sikintili oluyor.Sabahlari 6 bucukta kalkiyorum saglikli guzel seyler yedigimi dusunuyorum ki ozellikle yulaf tarcin muz vb.varyasyonlari denedim.Ama saat 9 civari 2.dersten sonra felaket acikiyorum.ara ogun olarak neler yapabilirim?mide problemimden dolayi asit iceren elma ve benzeri meyveleri yiyemiyorum ve daha da aciktirdigini hissediyorum.Vucudumy dinlememe ragmen kahvalti turumu kahvalti vaktimi ve ara ogunlerimi ayarlayamiyorum.Bana fikir verebilirseniz cok sevinirim.
    Sevgiler..

    • mm Ayşe Tolga dedi ki:

      Hazırladıgınız su 1 gün icindir. Yani o gün içinde tüketecek ertesi gün icinde yeniden hazırlayacaksınız. Demek ki kahvaltınız yeterli degil bu sebeple 10- 11 civarı yanınıza badem muz ceviz alınız bunları tüketiniz. Elma kayısı onermem zaten daha cok acıktırır. Kefir ayran yoğurt icine yulaf ezmesi de iyi bir ara öğündür

  34. Büşra dedi ki:

    Merhaba ben detoks suyumu geceden hazırlayıp sabah tüketebilir miyim?

  35. Gülcan dedi ki:

    Merhaba 🙂

    Detox suyu hazirlarken meyve ve sebzeleri parcalayip suyun icinde bekletmek yerine robottan cekip su ilave etsek bir sakıncası olur mu? Ben maydonoz nane salatalik zencefil elma yi robottan cekip su ekliyorum. Milkshake gibi oluyor 😊 umarım biseyi yanlış yapmıyorumdur 😂

  36. Gamze dedi ki:

    Limon,salatalik ve nane karisimini yaptim ve gün içinde içtim ve iciyorum fakat başka bi sitede yan etkileri ölüme kadar diye kotu sonuçları vardır diye yazi okudum doğru mu dur bilgi istiyorum.

    • mm Ayşe Tolga dedi ki:

      Canım cok iddialıymıs sebebi bu kişilerin ac kalıp bu sularla beraber korkunc zayıflama ilacları da almalarıdır. 1.5 lt sınırlandırınız

  37. Büşra dedi ki:

    İyi günler Ayşe Hanımcım, ben beş ay önce doğum yaptım, prensesimi hala emziriyorum, ancak çok iştahlı olduğu için bu aralar ek gıdaya başladık, ben de artık sürekli emzirmediğim için kilo vermek istiyorum, yağ yakıcı detoks tarifini emzirirken uygulayabilir miyim? Sütün tadını etkiler mi her sabah aç karnına tükettiğimde bu biraz aklımı kurcaladı, en kısa zamanda cevap bekliyorum sizden. Şimdiden teşekkürler.

    • mm Ayşe Tolga dedi ki:

      Selam canım, emzirme aralarınızı 3 – 4 saate cekerseniz etkilemez. Sevgilerimle

      • vusale dedi ki:

        Salam ayse hanim sabahlari aç karına iceceyimiz zencefilli dotoks suyunu bugün yapmissak yarin da ice bilirmiyiz lutfen cvb verin

  38. FaTma dedi ki:

    merhaba Ayşe hanımcım 🙂 öncelikle belirtmeliyim ki bu sayfaya ilk kez denk geldim ve çok sevdim 🙂 sorulara cevap vermeniz bence çok hoş bir davranış :))bende cesaret alarak bir soru sormak istiyorum :)ben şu anda anksiyete için tedavi görüyorum ilacım Anafranil (klopramin içeriyor) ve biraz ağır bir ilaç ,yan etkisi hayli çok ,mesela kendimi zihni yerinde ve dinç hissedemiyorum..vs. 20 yaşında bir üniversite öğrencisi olarak bu beni olumsuz etkiliyor. Acaba önerebileceğiniz ;hem stresimi azaltacak hem de bu ilacın toksik etkilerini kolayca atacak bir detox var mı?ya da yukarıdakiler yeterli olur mu ?özellikle hangsi mesela …=))

    • mm Ayşe Tolga dedi ki:

      Evet Sevgili Fatma bu kadar genc bir insan olarak kullandığınız bu ilaç beni biraz üzdü.. Tedavinizle paralel lütfen düzenli spor yapınız kardio egzersizler hem vücudu dinçleştirecek hem de dopamin ve endorfin gibi sizi iyi hissetiiren hormonları salgılayacağı için kendinizi dah iyi hissetmenizi sağlayacak. Ayrıca sitemde detoks üzerine cok fazla yazı var, lütfen okuyun ve hazır hissedince 3 günlük olaak baslayın. Sevgiyle

  39. BuRaK dedi ki:

    merhaba Ayşe hanım öncelikle belirtmek istediğim bir konu var sayfanızı internette gezinirken denk geldim yazılarınız ve yorumlarınızı çok begendim uzun zamandırda takip ediyorum iliğiniz ve alakanızdan dolayı teşekkür ederim şimdiden, Benim kilo problemim var yogun bir tempo ile çalışıyorum bu yüzden spora vakit bulamıyorum fakat bu kilo problemi bende baya bir sıkıntı yapmakta artık kendimi ayna karşısında görmek istemiyorum ve önümüz yaz mevsimi keşke her zaman kış mevsimi olsa diyenlerdenim kilomdan dolayı benim hızlı ve saglıklı bir şekilde kilo vermeye ihtiyacım var rica etsem bana bu konuda yardımcı olabilirmisiniz benim uygulayacagım detox ve diyet programı varmı ?

    • mm Ayşe Tolga dedi ki:

      Hayatınıza hareketi katmadan inanın beslenmenizle oynarak bir degisiklik yaratmanız cok zor. Siz iyi bir beslenme programı yanına düzenli yürüyüs ekleyerek mucizeleri göreceksiniz. Lütfen her gün 1 saat ayırın kendinize güzel müziginizi dinleyin tempolu yürüyün 1 ay sonra degisime inanamayacaksınız

  40. meriç arabacı dedi ki:

    merhaba sevgili ayşe tolga;
    vermiş olduğunuz detoks suları tariflerinde bir kaç tane yağ yakmaya yönelik tarifler var onları hergün birini yapsak olurmu yoksa her hafta bir tarifimi kullanalım ya da siz nasıl öneriyorsunuz 🙂 şimdiden tşk ederim.

  41. Nuray dedi ki:

    merhaba Ayşe Hanım sizi severek beğenerek takip ediyorum karın bölgemden sıkıntım var ne önerirsiniz acil kilo vermem gerekiyo ne yapmaliyim

  42. Evşen dedi ki:

    İyi akşamlar Ayşe Hanım,ben 32 yaşında 1yılllık evli bir bayanım. Yaklaşık10 yıldır epilepsi hastasıyım ve kullandığım ilaçlar iştahımı açtı. Aynı zamanda tiroidlerim az çalışıyormuş. Nodülüm var. Metobalizöam yavaş çalışıyormuş. Açlığa tahammülüm yok. bir ara 61 kilodan 81e kadar çıktığım oldu. Porsiyon küçülterek ve sporla 65e kadar düştüm 1buçuk yılda. Tatlı ve çerez tüketimim var. 🙁 Şimdi yeniden 9 ayda 10kilo aldım. öğretmenim. Sürekli hareket halindeyim. Sporu bıraktım ama Haftasonları en 10km tempolu yürümeye başladım. Bu farklı detokslar iştahımı kesmek için faydalı olur mu? Kullandığım ilaçlarla bir sakıncası olur mu? Kan şekerim testler de normal ama gün içi kuvvetten düştüğüm an tatlı bir şeylere sarıyorum tenefüste. Ne yapmalıyım

  43. Sibel dedi ki:

    Merhaba Ayşe hanım, Gün içinde yaklaşık 1,5-2 litre su tüketen biri olarak, vermiş olduğunuz detox tariflerinden greyfurt, limon ve salatalık karışımını 4 gündür uyguluyorum. sormak istediğim; bunu günlük yaşamımda rutin hale getirerek uygularsam herhangi bir sorun olur mu, her gün içmemin zararı var mı ? yoksa diğerleri gibi en fazla 4-5 gün olarak mı uygulamalıyım ? Bu konuda bilgilendirirseniz sevinirim. şimdiden çok teşekkürler.

  44. Ervafera dedi ki:

    Merhaba ayse hanim ben emziren bir anneyim bebegim1 yasinda yaklasik 2 seneden beri regli olmuyorumdk(hamilelikde ve dogumdan snra) siskinlik yapior doktora gittim normal emzirdigin icin etkileye biliyor dedi bn 60 kiloyken 85 kilo oldm 1 senede hareketsizim kis boyu hasta olmasn diye cocugum cikmadm evde elimden geldigince hareket ediyorum yememe dikkat ediyorm fakat 3 aydir hep ayni kilodaim grm oynamiyor bi sebebi varmi ? Bide su cok az tukete biliorm hamileyken 4 ltre iciordm rahat gunluk ama suanda gunde 1-2 bardak

    • mm Ayşe Tolga dedi ki:

      Selamlar, regl oldunuz mu anlamadım? Olmadı iseniz, Jinekologunuzla görüstünüz ve bir sorun olmadıgını soyledi ise, metabolizmanız yavas. BU sebeple su alımını artırın, beslenmede bir sorun var. Tatlı ve unlu yiyorsunuz. Emzirirken kilo vermeniz hızlanmalı bilakis. Ancak hareketsizlik sizi bu hale getirmis, sizden ricam, cocukgunuzla pusetle yürüyüs yapın 30 dakika baslayın 1 saat cıkarın. Tempolu terletecek bir yürürüyüs. Haydi göreyim sizi

  45. Derya dedi ki:

    Mrb ayşe hanım bende günlük 2.5 litre suya zencefil kökü,1 limon dilimliyorum 3 çubuk tarçın ve bir tutam yeşil nane koyup içiyorum diyetle beraber tabi ne gibi faydası olur acaba?

  46. cemre lale dedi ki:

    merhaba ben 28 yaşındayım ve 19 yasıma kadar 55 kılo olarak kaldım sonrasında psıkolojık tedavı gordugum ıcın kılo almaya basladım. sımdı yemek yemedıgım ve iştahsız bırı olarak aldıgım kıloları veremıyorum. yesem gam yemıycem. annemın ısyerınde arkadası 1,5 lıtre petın ıcıne elma dılımlerı nane yaprakları zencefıl cubugu ve lımon dılımlerı koymus bana gondermıs. kendısı hergun bu karısımı ıcmıs zayıflamıs bende yapsam olurmu gercekten ıse yararmıs artık kurtulmak ıstıyorum kılolarımdan 🙁

  47. elif türk dedi ki:

    meraba Ayşe hanım ben 2litre suya 2 yemek kaşığı sirke 2 yemek kaşığı limon suyu 1elma 2 çubuk tarçın koyup içiyorum zayıflamada etkisi olurmu ve bunu devamlı içmenin zararı olurmu

  48. ezgi dedi ki:

    Merhaba Ayse Hanim ben 4 boyuna yüksek dozdan kortizon kullandim ve ozellikle yuzum olmak uzere her yerim odem oldu her gun 3 lt su icmeye özen gosteriyorum fakat ilaci birakali 5 ay olmasina ragmen odemlerimin tamamen geçtiğini hissedemiyorum odem sokturucu çaylarda kullandim ama 1 aydan sonra mide bulandirmaya basladi onerebileceginiz bir seyler var mi yardimci olursaniz cok sevinirim:)

    • mm Ayşe Tolga dedi ki:

      Sevgili Ezgi, yürümek hareket hareket.. 1. kuralımız, ikincsi acilen lenf drenaj masajına veya lenf drenaj cihazina giriniz. Etilerde High Care güzellik merkezinde iyi bir cihaz var.

  49. Beyza dedi ki:

    Birşey sorabilir miyim bu tarçınlı detoks suyunu hergün içsem bir sıkıntı olur mu ,içinde elma suyu ve limon suyu var ya hergün bu asitlileri tüketmek bana zarar verir mi ?

  50. ESRA dedi ki:

    Merhaba Ayşe hanım sitenizi yeni keşfettim ve çok güzel bilgiler gördüm.Detox suyu olarak salatalık limon çubuk tarçın ve karanfil koydum suyuma faydası olur mu 🙂 ne kadar süre kullanmalıyım ? yediğim içtiğim şeylere de dikkat ediyorum yürüyüşte yapıyorum Ek olarak bişey önerir misiniz.??? Teşekkürler

  51. Deryaa dedi ki:

    Ayşe hanım merhaba, yazdıklarınızı hayranlıkla okuyorum. Benim sihirli bir dokunuşa ihtiyacım var sanırım. 3,5 sene içinde 2 doğum yaptım. Karın ve mide bölgesinde yağlanmalarım çok. Enfeksiyona çok açık bir bünyem var sanırım, çıbanlarla mücadele etmeye çalışıyorum. 2,5 hafta önce babamı kaybettim sigaradan dolayı ve bende malesef kullanıyorum. Ama bunları düzeltecek enerjim hiç yok. Profesyonel destek görmem gerek sanırım. Siz yardımcı olabiliyormusunuz. Beni yönlendirmenize çok ihtiyacım var 😔😔

    • mm Ayşe Tolga dedi ki:

      Canım, öncelikle basınız sagolsun.. Sigara icin dusuncelerim belli bende babamı kanserden yani sigaradan kaybettim. Bu sebeple bir anne olarak çocuklarınıza hem iyi ornek olmak, hem de torunlarınızı gorebilmek icin sigarayı acilen hayatınızdan cıkarmanızı öneriyorum. 2. si sartlarınız ne olursa olsun lütfen acık havada yürüyüse cıkın, yanınıza mahallenizden arkadaslarınızı alın Tempolu yürüyüsünüzü 1 saat yapın Bu size cok iyi gelecek Bol bol su için, yediklerinize dikkat edin Ne yiyebilrim derseniz cevabı yine sitemde 8 Haftada degisim listesini alın ve uygulayın Sevgiler

  52. Nur dedi ki:

    Merhaba Ayşe hanım, sayfanız çok güzel milletimizle yakından ilgilendiğiniz için sizi tebrik ediyorum öncelikle 🙂 ben gerek okul hayatım gerekse özel hayatım sebebiyle hiçbir zaman düzenli yürüyüşe çıkamıyorum planlıyorum fakat planda kalıyor sadece. Netice almak için bu yürüyüşlerin düzenli olması şart midir yoksa ne zaman vakit bulsam çıkmalı miyim? Akşam sabah farkeder mi? Şimdiden çok teşekkür ediyorum: )

  53. funda dedi ki:

    Merhaba Ayşe hanım ben de detoks yapmak istiyorum ama vücut içindeki parazit leride atabilecek nasıl bir detoks yapabilirim

  54. Sümeyye dedi ki:

    Merhabalar ayse hanim cok mutsuzum dogumdan klan kilolarimi veremedim 11 aylik oglum bi kac diyet listesi denedim olmadi emziren annelere asiri yiyecekli diyetler veriliyo yapamiyorum lutfen yardimci olur musunuz 85 kiloyum

  55. Gülşah dedi ki:

    Merhaba, detoks suyunu ne kadar süre kullanmalıyız ?

  56. Ayşegül dedi ki:

    Mrb Ayşe Hanım, 29 yaşındayım ama üst bacaklarımın tamamını kaplayan,sıkmaya gerek kalmadan açıkca görülen selülitlerim var.Vücudum sıkı değil.Çok fazla kilom yok.Selülitlerimi gördükçe psikolojim bozuluyor.Bana neönerirsiniz? Geçme ihtimali var mı varsa nasıl geçer ? Lütfen yardımcı olur musunuz.Teşekkürler.

  57. Bahar dedi ki:

    Merhaba ayşe hanim benim boyum 1.65 kilom 77 nasil bi detoks tarifi onerebilirsiniz lutfen yardimci olun..

  58. Betül Seçal dedi ki:

    Ayşe Hn merhaba, Ben 35 yaşında 6 yaşında bir kız çocuğu sahibi bir kadınım. Çocukluğumdan beri kilo problemi çekmekteyim. Bir aydır diye ve yürüyüş yapmaktayım. Her Sabahları bir tatlı kaşığı aspir yağı ve yarım limonlu 330 ml su içmekteyim. Hafta içi gergin 13.000 adım yapmaya çalışıyorum. Bunun yanısıra guatr ve şeker hastası ve fazla kilodan dolayı polikistik over ım var. çok zor kilo veriyorum. Sizce daha neler yapmalıyım.
    Bir de saçlarım aşırı aşırı dökülmekte buna nasıl bir çözüm bulmalıyım.
    Sizi severek takip etmekteyim. Şimdiden ilginiz için çok teşekkür ederim. ☺️

  59. Emine dedi ki:

    Merhaba su icemiyorum su yerine böyle meyve koyup yapsam olurum acil cevap lütfen 😔

  60. selvi yıldıray dedi ki:

    merhaba,
    yüzüm de nedensiz sivilceler çıkıyor su bazlı kremler kullanıyorum gene çıkıyor ve izleri kalıyor.
    ne yapmalıyım ?
    teşekürler

  61. Sümeyye dedi ki:

    Bu detoks sularını içerken ekstra su içmemize gerek var mı?

  62. Sevgi dedi ki:

    Merhaba Ayşe Hanim. Ben zayıf bir bayanım 51 Kilo boyum 160. mide rahatsızlıklarım ve fibromiyalji var. Sağlık için detoks yapmak istiyorum ama Kilo vermek istemiyorum. Hemen hergün Propolis yiyorum, kefir iciyorum.Ne önerisiniz bana.

  63. Candeğer dedi ki:

    Merhaba Ayşe Hanım sizin sıkı bir takipçinizim ben sabahları elma sirkeli su içiyorum ayrıca sabahtan öğleye kadar suyun içerisine 1 limon tarçın çubuğu ve salatalık koyuyorum son zamanlarda tansiyonum yüksek etki edermi acaba saygılar

  64. Gül dedi ki:

    Merhaba 19 yaşındayım 155 boyundayim ve 71 kiloyum. Birturlu kilo veremiyorum aksine her gecen gun kilolarim daha da artıyor.midemde rahatsizlik oldugu icin sürekli şisiyor ve karin bolgemde aşırı bir yağlanma var ayrica kalcalarimda da bana ne onerirsiniz acaba

  65. seyma dedi ki:

    merhaba ayse hanim. bende detoksa baslamak istiyorum aklima takilan bir sorum var. sebzeleri blendirdan gecirip icmekle sadece suya atip icmenin arasinda bir fark var mi hangisini onerirsiniz ?

  66. Zeynep dedi ki:

    Ayşe Hanım emziren bir anneyim. hamilelikte oluşan cilt lekeleri icin bi öneriniz var mi? Her gün 2 kez 50SPF gunes kremi sürüyorum. Fakat mevcut lekelerden nasıl kurtulabilirim? Açık tenliyim ve hassas bir cildim var

  67. ece dedi ki:

    merhaba ayşe hanım . 18 yasındayım 68 kılo olmusum şu son zamanlarda kılo aldıgım zaman gobek basen karın heryerden kılo alıyorum verırkende aynı sekılde orantılı kılo verıyorum ne tür bi detoks uygulamalıyım hızlı sonuc verecek bırsey onerebılırmısınız.

  68. ömer dedi ki:

    merhaba ayşe hanım keyfimize göre bi karışım yapsak bir zararı olurmu acaba mesela ben kivi limon nane karanfil salatalık çilek zencefili suya koydum dolaba attım iki saat sonra çıkardım içdim inşallah bir sorun olmaz teşkr

  69. semra dedi ki:

    Merhaba,daha yeni keşfediyorum sizi :)) Ben youtube de yulaf ezmesi tarifini yapmak istiyorum ama oradaki iki tane kuruyemiş var kabak çekirdeği ve ayçekirdeği kabak çekirdeği siyah gibi ben onu nerden bulucam. Nerde ne iyi şekilde satılıyor temiz en iyisini bilirsin.Hoşuma gitti tarifin hem sağlıklı hemde lezzetli gibi.

    çokk öptüm seni:))

  70. Bengu dedi ki:

    Merhaba ayşe hanim . Zayiflatici detoks suyu icin elmayı dogradiktan sonra mı blender dan geciriyoruz. Veya elmayı doğrayıp mi bekletiyoruz. Birde sabah aç karnına mi içilmesi uygun….

  71. Ezgi dedi ki:

    Merhaba Ayşe abla benim bir sorum vardı;elma,tarçın,ve elma sirkeli bi detox suyu vardı ben elma sirkesi bulamadığım için üzüm sirkesi ekledim sizce problem olurmu?

  72. Kanatsız melek dedi ki:

    Merhaba Ayşe Hanım ben 26yaşındayım ve bi anneyim 7yaşında oğlum var boyum 165ve kilom ne yazık ki 75 üst bedenim M alt nedense XL basen ve bacaklarım oldukça kalın ve bundan cok rahatsızım lütfen sizden ricam benim için önereceginiz faydasını en iyi şekilde göreceğim bi detox tarifiniz varmı?? Şimdiden çok teşekkür ederim

  73. Nur Nur Nur dedi ki:

    Mrb cok fazla kilom var dıyet yapıyorum bunun yanında detoks suyu olarak ne içerilerim ???

  74. Neşe dedi ki:

    Merhaba Ayşe hanım salatalık limon detoksu nasıl tüketmemiz gerek ben emziren anneyim zariri olurmu ve kilo vermek kesin mı teşekkür ederim şimdiden

  75. Meral dedi ki:

    Selam ayşe hanım bu karisimlardan istediğimiz gibi yapsak sıkıntı olur mu

  76. Arzu dedi ki:

    Merhaba ben ögrenci yurdunda kaldigim icin bu diyetleri yapamiyorum bana nasil bir diyet onerirsiniz 5 kilo zayiflamak istiyorum ben kendimce yapiyorum ama zayiflamiyorum

  77. Asli dedi ki:

    Merhaba ayşe hanim ben 21 yasindayim 3 bucuk aydir suren diyetimle 81 kilodan 64 kiloya indim boyum 173 gunde 4 litre su iciyorum 900 kalori aliyorum ama kafam cok karisik ben 4 kilo daha verip kilomu korumak istiyorum nasil yapacagimi bilemiyorum bu gidisle surekli diyette olacam cunku kilo korumayi nasil yapacam bilmiyorum ve kendimi bildim bileli kabizim dr gittim ama gecici tedaviler oldu hep bunun icin ne önerirsiniz lutfen kabizlikla ilgili bilgi verin eminim burda yazan kardeslerimin cogu yasamistir bu durumu

  78. pınar dedi ki:

    Merhabalar,
    özellikle yeşil çay nane maydanoz ve limon ağırlıklı detox suları yapıyorum . diyet ve spor yapıyorum ama kilomda hiç azalma olmuyor ama inceliyorum ama sıkıntım midede şişkinlik önerebileceğiniz bir şey var mı?

  79. kübra yalçın dedi ki:

    hayırlı günler Ayşe hanım,65 kiloydum, doğum sonrası kilolarım kaldım 76 kiloyum , ve 8 aylık oğlum var, ek gıdaya başladığım için fazla emmiyor , detoks larınızı kullanabilirmiyim yada bana önereceğiniz bi formül varmı , bilirsiniz yaz geldi , 🙂 kıyayafetler sıkıntılı 🙂 şimdiden Allah razı olsun 🙂

  80. Özlem dedi ki:

    3.5 aydır doğum yaptım ve yaklaşık 8 kilo uzerimde kaldı napcan gitmiyor emziren bi anneyim 68 kiloyum sizce napmam gerekiyor

  81. Kader ada dedi ki:

    Merhaba bende yarım elma yarım salatalık kabuk bazen toz tarçın sallama yeşil çay elma sirkesi 1 yemek kaşığı katiyorum 1 litre suya iki bardak ictimmi üstüne şu ekliyorum sizce nasıl yada yanlış yoldamiyim

  82. Yasemin dedi ki:

    Merhabalar benim de bir sorum olacak, tiroidim 6 yıl önce alındı, o günden sonra kilo vermem zorlaştı ve zaman zaman ani kilo alıyorum, vücudum ödem yapıyor farkediyorum, sorum şu ki detoks sularını kullanabilir miyim ve belli bir rutinle mi yoksa hergün farklı bir suyu hazırlayabilir miyim? Teşekkürler

  83. Büşibüşi dedi ki:

    pekiii 🙂 Detoks suyu bitince salatıkları yiyebiliyor muyuz? 😀 ben yedimde 😛

  84. YASEMİN dedi ki:

    MERHABAA AYŞE HANIM RAMAZAN İÇİN SAHURDA İFTARDA NELERE DİKKAT ETMELİYİZ SİZDEN ÖNERİLER BEKLİYORUZ TEŞEKKÜRLER …

  85. Zehra Öz Ahi dedi ki:

    Ayşe hanım sayfanız harika. Teşekkürler.

  86. Suzan YILDIZ dedi ki:

    Sayfanızı yeni gördüm çok güzel, vediğiniz bilgiler için teşekkürler. Kuartz Kristal taşını nerden bulabilirim.

  87. Cemoş dedi ki:

    Merhaba. Ben 16 yaşındayım ve 2 yıldır hipertroidi hastasıyım ancak sürekli kilo alıyorum. Zayıflamama yardımcı olacak ve benim tiroid değerlerimi bozmayacak bir detoks var mı?

  88. duygu yıldırım dedi ki:

    ayşe hanım merhaba,
    zayıflatıcı detoks sularından içmek istiyorum ancak gebelik düşünüyorum içmem uygun mudur acaba.
    aynı zamanda sporda yapıyorum bir spor salonunda
    sevgiler,

  89. tuğba dedi ki:

    Merhaba Ayşe Hanım; sizin yaşam koçu olduğunuzu yeni öğrendim. inanın size çok yakışmış çünkü ekranlardan bile çok güzel enerji veriyorsunuz. 🙂 Ben 76 kiloyum kilo vermek istiyorum ama aynı zamanda bir bebeğim de olsun istiyorum. Zayıflama sürecine girmek için yanlış bir zamanda mıyım sizce? Detoks yapmak beni olumsuz mu etkiler?

  90. Samet dedi ki:

    Aklıma geldikçe girip beğenerek okuduğum faydalı bilgiler.. Elinize sağlık..

  91. Damla dedi ki:

    Merhaba Ayşe Hanım
    Bağışıklığım çok düşük, en ufak şeyde mikrop kapmam dışında vitiligo çıktı 4 sene oldu. Çeşitli şeyleri denedim ama yan etki yaptı( arı poleni bağırsaklarıma zarar verdi) lütfen siz bişeyler önerir misiniz vitiliogumun yayılmaması için. Sevgiler..

  92. deniz atik dedi ki:

    Hazırlanan sular kaç saat içinde tüketilmeli? Ertesi güne kaldığında bu kez zararlı bir etkisi olur mu?

  93. Gamze dedi ki:

    Emzirenler için hangi detoks uygulanmali

  94. seda dedi ki:

    merhaba, romatoid artrit/stil hastalığımdan dolayı kortizon kullanmaktayım. ne kadar yediklerime dikkat etsem de tuzu azaltsam da çoğunlukla herşeyi tuzsuz yiyorum ama yine de şişiyorum. özellikle göbek bölgesindeki şişlik daha belirgin. bunun için ne yapmalıyım. hastalığım dolayısıyla 20 kilo vermiştim. bunun 10 kilosunu ilaçlarla geri aldım. ne yapmalıyım…

  95. Gözde dedi ki:

    Merhaba Ayse Hanim
    Ismim Gözde ve Isvicre den yaziyorum. Ben 160 boyunda ve 49 kiloydum. Fakat tiroidim yavas calistigi icin üc ayda 28 kilo aldim. 9 ay önce dogum yaptim ve kilom simdi 75. Sizde nasil bir detoks suyu kullanabilirim?

    Cevabiniz icin simdiden cok tesekkür ederim.

  96. Nil dedi ki:

    Mrh greyfurt detoks suyu için açaba kabuklumu atılıcak suya

  97. Quaresma39 dedi ki:

    ayşe hanım merhaba askere gitmeden önce 80 kilo idim. askerde çok kötü şartlarda 62 kiloya kadar düştüm. askerden döneli 7 ay oldu ve şuan 88 kiloyum. kabızlık şikayetim üst düzeyde. 5 günde bir tuvalete çıkabiliyorum. bana yardımcı olabilirmisiniz detox diyet önerebilirmisiniz ?

  98. Bahar dedi ki:

    Ayşe hanım detoldetoksu ac kalarak mi yani gün boyunca Bir sey yemedenmi yapmalıyız ve kaç gün yapmaliyiz

  99. İlknur dedi ki:

    Merhaba Ayşe Hanım:) Detoks sularını gününde mi tüketmemiz gerekiyor, 2 gün vs. buzdolabında muhafaza etsek olur mu? Yanıtlarsanız çok memnun olurum.Hoşçakalın! 🙂

  100. Nur dedi ki:

    Biberiye olarak biberiye yağı kullanabilirmiyiz

  101. BERRIN dedi ki:

    Merhaba Ayşe hanım,
    sizi yakından takıp etmeye calıyorum. be n polıkıstıkover hastasıyım ne yaptıysam kılolardan kurtulamıyorum. ve kılo veremedıkce hastalıgım gecmıyor. polıskıstıkover ıle kılo vermek cok zor oluyor ama ıkısısde bır bırını tetıklıyıcı kılo vermeden hastalıktan kurtulamıyorum bu hastalıkta kılo yapıyor . bırturlu kutulamıyorum doktor tedavısı bır ıse yaramadı tek sartı kılo vermekkkkk . bu konuda bır destegınız olabılırmı. yardımlarınızı beklıyorum .

  102. EsmerMelek dedi ki:

    Ayşe ablacım, ben 14 yaşındayım cok kilolu olmasamda biraz fazlam var. Detoksa başlayacağım ve salatalık suyu yaptim. Bu detoks sularını içerek nasıl kısa zamanda kilo verebilirim? Mesela günde ne yedikten sonra detoks suyu iceyim! Lutfen bana yardim edin. 38 bedenden 34 bedene dusmej istiyorum. 💕💕

    • mm Ayşe Tolga dedi ki:

      14 yasındaki bir gelişim çağındaki gencin tüm besin gruplarınca dengeli ve yeterli beslenmesi gerekmekte Gün boyunca yediginiz fast food sekerli veya abur cuburu keserek protein ve sebze agırlıklı beslenin bol su icin. Düzenli hareket edin yani günde 4 kez 1 saaat spor yapın bunlara ek olarak detoks suları ile zayıflamaya destek verin. Onun dısında size onermem bu urunu

  103. EsmerMelek dedi ki:

    Ben 14 yasindayim ve azicik fazlam var. Bu kilolari vermek istiyorum. Bu sayede detoksa başlayacağım. Günde kac kez icmeliyim salatalik suyunu ve ne yemeliyim? Corba icsem olur mu? 38 bedenden 34 e dusmek istiyorum. Lutfeb yardim edin. En kisa zamanda nasıl zayıflarım?

  104. Doğa dedi ki:

    Pardon Ayşe hanım ben 15yasinda 55 kilo bir kızım hareket etmeyi fazla sevmiyorum ve baldır bölümüm doger yerlerime gire biraz daha yağlı ne yapabilirim hangi detoks daha iyi gelir teşekkürler

  105. Zeren dedi ki:

    Merhabalar! Ben salatalık ve limonlu detoks u uygulamaya başlayacağım fakat bunu ne kadar süre uygulamalıyım her gün içsem bir zararı olur mu ?

  106. Eylem dedi ki:

    Ayşe hanım merhaba.. verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederiz.. Salatalık/ limon karışımı olan detoksu kullanıyorum.. Zaman aralığı olarak nasıl kullanmalıyız.. Her gün sabah ilk uyandığımız zaman aç karna mı kullanmalıyız yoksa gün boyu herhangi bi öğünde mi ?

  107. Hatice Çevik dedi ki:

    Ayşe hanım merhaba cilt güzelliği için bu detoks sularından hangisini önerirsiniz?

  108. Ayla ozan dedi ki:

    Merhaba Ayşe hanım sayfanızı çok beğendim söylemeden geçmek istemem benim sorum şu evlenmeden önce 60 kiloydum kuaförde yüzümde ağdalın dolayı mikrop kaptı kortizonlu iğne oldum 69 kilo çıktım evlendikten sonra Doğum sıkıntılı yatarak geçirdim yemek yapmadığımdan hazır yedik ve ben Doğuma 103 kiloyla girdim aşırı kolestrol çıktı kilodan dolayı iki kolestrol da ölçümlemedi ilaç verdi kullanmadım diyetisyene gittim ve 72 kiloya düştüm ama 81 çıktım emzirmeyi bırakınca göbek ve basen oluştu ekmek neredeyse yemiyorum tatlı seven biri de değilim özel günler de bile çok az yiyorum tek sıkıntım göbeğimi eritemiyorum triodlerde çalışmıyormuş ilaç içiyorum bana önereceğiniz detoks çayı varmı normalde çabuk veren bünyem var .

  109. Feyza dedi ki:

    Merhaba ayşe hnm ben 1.65 boyundayım 3
    çocuk annesiyim kilom 57 ve tiroit kanseri tedavisi görüyorum bende kilomu korumak istiyorum ve buay atom tedavisi alcam bu radyosyonu hemen atmam için vücut tan ne yapmam gerekiyor şimdiden çok teşekkür ederim

  110. Sıla dedi ki:

    Ben zayıflamak istiyorum ve bu konuda bir şey sormak istiyorum günlük su tüketimim sadece bu sudan mı olmalı yoksa normal su da olabilir mi?

  111. İldem dedi ki:

    Meehaba Ayşe hanım benim basenlerim çok fazla binada fazla basenli oldum sizce nasıl zatıflıyabilirm

  112. Hatice doğan dedi ki:

    Merhaba ayşe hn ben hatice doğan KARAÇIBIK boyum 1.52. Kilom 78 ve engelli biriyim ne yapsam kilo veremiyorum ne kullana bilirim

  113. zeynep dedi ki:

    Merhaba ayse hanim ben yeni dogum yaptim.hem kilo vermek hemde odem atmak icin ne yapmaliyim.ve detokslarin bebegime zarari olurmu lutfen yardimci olun

  114. zeynep dedi ki:

    Ayse hanim ustelik cok gobek kaldi alti hamile gibiyim.eritmek icin ne yapmaliyim

  115. secil dedi ki:

    merhaba ayse hanım ben maden suyu ile birlikte ayran bide icine bi kac damla limon sıkıp iciyorum kilo vermede bi etkisi olurmu sizce

  116. Bahar dedi ki:

    Selam Ayşe Hanım, ben kronik karaciğer hastasıyım. Limonlu salatalikli su benim için uygun olur mu acaba? Şimdiden teşekkürler… 🌼

  117. Esma dedi ki:

    Merhabalar Ayşe hanım yağ yakan detoks suyunu ne sıklıkta tüketmemiz gerekiyor ?

  118. Akan dedi ki:

    Merhaba ayşe hanım yaş 16 kilo 110 bana önerebileceğiniz detoks yada diyet programı varmı

  119. mehmet dedi ki:

    Ayse hanim,
    Son birkac aydir ofiste (10 saatlik mesai saatleri icinde ve haftanin 6 gunu) dilimlenmis limon, zencefil ve salatalik olan su iciyorum ve yaklasik 2 litre. Aksamlari normal su iciyorum. Zamanla ofiste ictigim suyun karisimini degistirmem lazim mi? Vucuda belli bir sure zarar verir mi o acidan sordum. Aksamlari ve haftanin bir gunu normal su icmemde bir mahsur var mi? Tesekkurler.

  120. Lara Parlak dedi ki:

    Saçlarim artık uzamiyo ve eskisi kadar canlı değil napabilirim

  121. Selin dedi ki:

    Merhaba Ayşe hanım peki detoks sularını her gün mü içmemiz gerekiyor yoksa belli bir aralığı var mıdır? Yani her gün içmek gerekiyor mu Süre zarfını söyleyebilir misiniz ?

  122. TUĞBA dedi ki:

    Merhaba Ayşe hanım, benim mide problemim var . Sindirim ve hazım sorunu yaşıyorum. Sütü dahi laktozsuz tercih ediyorum. Yediğim herşey mide şişkinliği ve gaz yapıyor. Kabızlık için ne yapsam daha çok gaz şişkinliği oluyor her zaman olumlu sonuç alamıyorum. Çabuk kilo alıyorum fakat zor kilo vermeye başladım. Bana ne önerirsiniz..

  123. Merve Çaksu dedi ki:

    Bu harika tarifler için teşekkürler. Bir çok tarif var fakat Ayşe Tolga isminin verdiği güven bambaşka.

  124. Şeyda Medine BAKAN dedi ki:

    Çok güzel bilgiler gerçekten, emeğinize sağlık.Teşekkürler💐

  125. Esra ATİLLA dedi ki:

    Merhaba Zayıflatıcı detoks suyu(Greyfurt-misket limonu-limon-nane-salatalık suyu) ne kadar süre kullanılmalı

  • 21 Ekim Cumartesi günü saat 13:30’da Caddebostan sahilindeyiz, LCWaikiki #SporlaKalTürkiye etkinliğine hepinizi bekliyorum. @myptofficial Burak Ay hocamızla spor yapacak, iyi yaşam tüyolarımı paylaşacağım.. Haydi, gelin hep birlikte spor yapalım, günün ritmini artıralım.
@lcwaikiki #lcwaikiki #LCWSports #LCWSporlaKal
  • Günaydıııınnn!! Harika bir video! Paylaşmak istedim. Kendi sanatını halkı yükseltmek için, iyileştirmek için kullanan sanatçıya selam olsun. Kızlar güçlü, akıllı, hızlı, becerikli, çalışkan, narin, güzel ve başarılıdır. Bakın @beyonce kraliçem, dünyadaki tüm kız çocuklarına eğitim, daha iyi hayat şartları sağlamak için global bir farkındalık projesi başlattı! Kız çocuklarına uygulanan şiddeti, ayrımcılığı, cinsel obje olarak kullanılmalarına karşı çıkan bu kampanyada diyor ki:  Tüm dünyadan kızlarımızı hayallerini gerçekleştirebilmeleri için destekleyelim. Bağışlarınız için www.globalgoals.org/dayofthegirl
  • Yetenekli ve centilmen arkadasım  @memetozer1907 in, @memetozerilemutfakta programına konuğum. Saat 13.15 te #foxtv de, biribirinden lezzetli yemekleri yaparken  neler konuşuyoruz neler. Bekleriz #memetözerilemutfakta
  • Bugün #dünyagıdagünü. 
Dünyada 2,1 milyar insan açlık ve yoksulluk sınırının altında yaşıyor. Buna rağmen üretilen gıdanın üçte biri sofralara bile gelmeden çöpe gidiyor. Gıda nimettir dostlar. Tüketebileceğimizden fazlasını almadan, saklama koşullarına uygun saklamalı . Çocuklarımıza gıdanın değerini öğretmeli.
  • @shabalifeclub spora gönül vermiş iki kadın girişimcinin Acıbademdeki spor ve iyi yaşam Merkezi, ben de artık burdayım.. Sağlıklı ve iyi yaşam atölye çalışmalarım için @shabalifeclub hesabını takipte kalın! Saat 15.15’ ten itibaren  iyi yaşam sohbetiyle canlı yayındayım, beklerim!  Sevgili Hidayet- Banu Türkoğlu çiftinin arasında ilk kez kısa boylu kaldım🙏🏻💚
  • Harika bir etkinliktiii!! #SporlaKalTürkiye dedik, gelenlerle Bebek parkını salladık, @lcwaikiki ile spor keyfini ben ve  @myptofficial ile beraber çıkarmak isteyen herkesi 21 Ekim Cumartesi Caddebostan sahile bekliyorum!
  • Enerjiyi Yerinde Yaşa! 🍃 @egeperla #egeperla #enerjiyiyerindeyaşa #isgyo
  • Yarın benimle ve spor hocam Burak Ay ile @myptofficial beraber @lcwaikiki Sports’la #SporlaKalTürkiye  etkinliğinde buluşalım mı? 14 Ekim Cumartesi günü saat: 13:30’dan itibaren Bebek parkında #lcwakiki etkinlik alanına bekliyorum. Haydi, gelin hep birlikte spor yapalım, günün ritmini artıralım @lcwaikiki #lcwaikiki #LCWSports #LCWSporlaKal
  • ✅Şans eseri değil, seçimlerimle yaşamayı; ✅Bahaneler bulmayı değil, değişimler yapmayı; ✅Manipulasyonu  değil, motivasyonu; ✅Kullanılmayı ya da kullanmayı değil, faydalı olmayı; ✅Kendime acımayı değil, özgüvenli olmayı; ✅Başkalarının  tavsiyelerini değil, kendi iç sesimi dinlemeyi  S E Ç İ Y O R U M
____________________________________
Ben sende bu potansiyeli görüyorum Ve biliyorum yapabilirsin. Haydi, şikayeti tembelliği reaktif davranmayı bırak. Dünyada görmek istediğin değişim, sen ol! 🤘🏻 #8haftadadegisim
  • Bu sabah böyle, değerlerini hatırla. Eğer ailen, yaşadığın toplum sana bu değerleri kazandıracak potansiyelde değilse bile, gözünü- kulağını- kalbini- aklını  açık tut. Değerlerini belirle ki, insan olma yolunda şaşmayasın. Pusulan sanat ve bilim olsun.. İyi sanata ver kendini, edebiyatı- iyi müziği dinle sindir.. Barış Manço dinle mesela,  Anadolu'nun tüm felsefi, ruhani sistemlerini harmanlar #barışmanço kuşağının tüm diğer sanatçıları gibi.. Bektaşiliği, Sufiliği sindirir, sanatına yansıtır. Çünkü müzik, plastik sanatlar, sahne sanatları, performans sanatları halkı yüksek duyguları deneyimletmek, öğretmek, göstermek için vardır, sanat iyileştiricidir çünkü, düşündürücüdür ve yükseltir sizi. Sana bu ülkenin kurucusu " Sanatsız kalan bir milletin hayat damarlarından biri kopmuş demektir " demişken sakın ondan kopma  #atatürk
  • 11 Ekim #DünyaKızÇocuklarıGünü, bir gün önceden koymuşum.. Hayal gücü ve yaratıcılığı elinden alınmamış özgüveni, öz değer duygusu yüksek evlatlar yetiştirmek aileleri olarak görevimiz olsun. Kızlar her işi #kızgibi Harika yapar, öyle bir annenin kızıyım, öyle bir kız çoçuğunun annesiyim.. #DünyaKızÇocuklarıGünü kutlu olsun..
  • #şizandra Bu bitkinin ismini bir yere kaydedin çünkü önümüzdeki dönemlerde daha fazla duyacaksınız! #şizandra  Kuzeydoğu Çin’e özel bir sarmaşık bitkisi ve Rusya’nın bazı bölgelerinde de bulunuyor. Herkesin orman meyveleri ve üzümler tükettiği şu zamanda Şizandra blendera atılacak bir başka meyve gibi görünse de, aslında geleneksel Çin tıbbının zencefilden sonra  göz bebeklerinden biri. Bu arada yorum kısımlarında gilanboru/ gelenoglu/ vb halk dilindeki isim karmaşası yaşanan Latince ismi Ribes rubrum  olan Frenk üzümü İle karıştırılmış, sevgili takipçim fotosundan benzermiş olabilirsiniz ancak bu ürün Türkiye'de yetişmez, sadece Çin'de yetişir. Bu örnek yine sizlere neden uzmanı değilseniz doğadaki her şeyi bilmeden kullanmamanız gerektiğini gösterir. Schizandra sinensis, yüksek ağaçlarda yetişen çalımsı bir görünüştedir. Yemiş olarak yenmeyecek kadar zor bir tadı vardır. Çin tıbbında şifa verici karışımlarda kullanılır. Cilt yatıştırıcı, bağışıklık güçlendirici, enerji vericidir. #şizandra nedir merak ediyorsanız aysetolgaiyiyasam.com bekleniyorsunuz. Yazı linki profilimde

Takip Et!