© 2017 Aysetolgaiyiyasam.com - Tüm Hakları Saklıdır.

beslenme

beslenme

beslenme” yazısı için 17 yorum yapıldı

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. ozge dedi ki:

    Merhaba,
    8 hafta degisim prog diyet listesinin ilk 3 haftasini gonderebilirmisiniz, sitede bulamadim.
    tsk
    iyi cls

  2. canan dedi ki:

    Merhaba Ayşe hanım ben masa başında çalışan bir bayanım formumu nasıl koruyabilirim. Birde cildime canlılık kazandırmak için ne yapmalıyım maske falan. şimdiden teşekkür ederim.

  3. Emine Kalkavan dedi ki:

    Merhaba ayşe hanım ben sizinle irtibata girmek istiyorum bana geri donermisiniz?

  4. Elvan ÇIBIK dedi ki:

    Ayse hanım 8 haftalık diyet programın 2 haftasını gonderebilirmisiniz tiroid hastasiyim ve yasim46 15 kilo vermek istiyorum şu an i0 koyim kilo veremiyorum

  5. Ozlem dedi ki:

    Ayşe hanım 10kilo vermem gerek lütfen yardımcı olurmusunuz

  6. İlknur dedi ki:

    Merhaba… 8 haftalık programınızı uygulamak istiyorum. Ne yapmam gerekli? Yardımcı olurmusunuz lütfen!

  7. Sevil Agirbas dedi ki:

    8haftalik degisim programina ulasamadim yardimci olur musunuz

  8. Hatice dedi ki:

    Ayşe hanım sizi az önce keşfettim banada yardımcı olun lütfen 10 kilo fazlam var 8 haftalık programınızı banada yollayın lütfen

  9. Hatice dedi ki:

    Ayrıca yüzüm ve ellerim çok kuru n yapmam lazım şimdiden teşekkür ederim

  10. Gülfem dedi ki:

    Ayse hnm banada 8 haftalik programi gonderebilirmisiniz

  11. Deniz dedi ki:

    Doğum kilolarimi acilen vermem lazım yardımcı olurmusunuz😔😔

  12. Münise Aydemir dedi ki:

    Ayşe hanım merhaba kuzenım sayesinde sızı tanıdım yapmış oldugunuz başarılar çok güzel sizden yardım ıstıyorum ben 33 yaşındayım hayatımda sadece evlendıgım yıl 64 kıloya düştüm sonra dünyalar güzeli ıkı evlata sahıp oldum fakat her dogum bana ayaklarımı taşıyamaz hale getırdı 2yıl önce uzerımdekı agır postun 15 kılosunu dukan dıyetı ıle verdım fakat tekrar geri geldı şimdi 89 kılodayım ve artık zayıflayamamak benı çok ama çok mutsuz edıyor evlatlarıma ve eşime verımlı degılım beynımde zayıflayamama benı yıyıp kemırıyor lutfen bana yardım edın bana fıkır yada bılmıyorum bır destek çok ıhtıyacım var saygılarımla

  13. Seçil dedi ki:

    Ayşe hanım ben de hormon yüksekliği var bir dönemde karaciğer yetmezliği geçirdim oyuzden hormon dengesizliği yüzünden her şeyi tam olarak yiyemiyorum 15kilo fazlalığı nasıl verebilirim artik erkek arkadaşımda buyuzden bana karşı değişti yardımcı olursanız mutlu ve umutlu bir insan edersiniz

  14. ALİ RİZA YAVUZ dedi ki:

    MERHABA AYŞE TOLGA HANIM.BEN 2015 YILINDA PSİKİYATRİK İLAÇ ZEHİRLENMESİNDEN HASTAHANEDE YATARKEN LİTYUM EKSİKLİĞİ TEŞHİSİ KONULDU. LİHRUHİL 300 İSİMLİ İLAÇ YAN TESİRİ GÖRÜLDÜ.BAĞIRSAKLARIM İSHAL VE SÜMÜKSÜ ŞEKLİNDE DIŞARI ÇIKIYORDUM.HASTAHANEDE TEDAVİSİ YAPİILMADI.SONRA BELLİ ARALARDA TEKRARLIYOR.DAHA SONRA 2 HAFTA AYNI ŞEKİLDE İSHALİM KESİLMEDİ.GASTROENTERELOJİ GİTTİM.KAN VE GAİTA TAHLİLİ İSTENDİ.KOLONOSKOPİ YAPILDISONUÇTA BAĞIRSAKLARIMDA MİKROP TEŞHİSİ KONULDU.TAHLİL VE KOLONOSKOPİ SONUÇLARI ÇIKTI.BU DURUMDA NE YAPABİLİR?UROREC 8 VE LİTRUHİL 300 AYNI ANDA İÇTİĞİMDE ANLATIĞIM ŞİKAYETLER DEVAM EDİYORAYRI İÇTİĞİM ZAMANDA OLUYOR
    SAYGILARIMLA
    ALİ RİZA YAVUZ

  15. Burcu dedi ki:

    Hamilelik döneminde çok kilo aldım, doğum sonrası bu kiloları veremedim. İş ortamında sürekli oturuyorum ve mutfak imkanı olmadığı için dışarıdan yemek zorundayım. Bana yardım ederseniz sevinirim. Ne yapmam gerekir?

  16. Selin dedi ki:

    Yüzümde lekeler var yanık ve tırnak izleri

  • 💫YOLU SEV 💫Ruhumuzun bir yolculuğu var, bir de yolu.. Bu yol nasıl bir yol, nasıl bir yolculuk yapıyorsunuz? Hiç düşündünüz mü?  Bu hayatta nereden gelip nereye gidiyoruz? Ruhumuzun iyi bildikleri neler? Öğrenmek için, gelişimimiz için yaşamamız gerekenler neler? Hayatımız, gelişimimiz kolaylaşsın diye bizimle aynı yolculukta olanlar kimler? Ruhumuzun güçlü kaslara sahip olarak  gelişmesi halinde hayatımızda neler olacak? Ruhsal gelişim için hep acı yaşanması şart değil. Gelişim keyifle de mümkün. Yolu sevip, teslim olduğunda o zaman keyif gelecek. “Yol biziz, bunca giden de bizden; can idik yoktu beden bizde” #Mevlana
  • Sen bizi güldürdün, Allah da seni hep güldürsün @kaansekban.sacmalar, geçen senemin ve gelecek senelerimin em güzel hediyesi sensin, iyi ki doğdun, @semiramissekban ve babacığın seni iyi ki doğurmuş . Parla, parla, parla bebeğim🔥💋💫
  • İşte @balparmakbal için çektiğimiz, çekerken de pek eğlendiğimiz #ApiteraUP reklamımııız!! Nedir bu #ApiteraUp Evden işe, işten eve derken hayatın temposu sizi bitkin mi düşürüyor? Sorun değil, enerjinizi hep yüksek tutmanız için propolis, ginseng, guarana, zencefil ve balın muhteşem karışımı ile  #BizeHerGün #ApiteraUp Kim tutar bizi!!
  • Gelecek kadınlardır. Çünkü dişi; tarih boyunca doğuran, bakan, besleyen, onaran, toplayan, iyileştiren, birleştiren, bütünleştirendir. Anne, tanrıça, nine, gelin, teyze, kraliçe, kız evlat. Ayın evreleri gibi tohumdan büyür olgunlaşır ve meyvelerini verir. Kadın barıştır, kadın yuvadır, kadın vatandır. Kadın dünyadır, dünya da kadın. Toprağın, dünyanın enerjisi onda yansır. 
Dün akşam verilen #eleleavonkadınödülleri, üzerine geçen sene Yani 2016 senesinde kazandığım Kadın girişimci ödülünü alırken yaptığım konuşmadan paylaşmak istedim . Her sene olduğu gibi  bu senede harika bir törendi, ilham veren, cesaret veren kadınları görmek beni çok motive etti.. Dün gece töreni izlerken tekrar şunu hatırladım.
—————————————————- Kız kardeşlerim,  dişil enerjinize sahip çıkın, düşüncenizde, evinizde, okulunuzda, mahallenizde ana gibi birleştiren, yapıştıran, iyileştiren olun. Kız kardeşlerim kadını kadınla,  bölmeye çalışanlara, bizi birleştiren şeyin çok daha büyük, çok daha eski, çok daha kutsal ve çok daha kuvvetli olduğunu göstermeye var mısınız? Foto @tworoutes
  • Herkese selam,#apiterazen ile ilgili o kadar çok soru geldi ki sizden, bir canlı yayın yapmaya karar verdim. Bugün saat 19.00’de canlı yayında #ApiteraZen Üzerine sorularınızı cevaplayacağım. Apitera Zen kullanım alanları, bağışıklığı nasıl destekler, aktif içeriğindeki super besinlerin faydaları konuşacağım konular.. Sizi de bekliyorum!! Ne de olsa #bizehergün #ApiteraZen
  • Gününüz aydın olsun, telefonumun içindeki  tatlı insanlar! Bugün bir incelik, nezaket, bir iyilik yaparak bir insanı sevindirme günü olsun mu? Bugün şefkate, nezakete, anlayış, empati ve sevgiye 1 dakika ayırmak ister misin?  Varlığın bu dünyaya bir mesajsa eğer, bu mesajla ne vermek isterdin?  İş arkadaşına gülümsemek, birine yardım etmek, nazik davranmak, güzel bir hanıma kapıyı açmak, birine kocaman sarılmak, ağlayan birine destek vermek, zor durumdaki bir yabancıya yardım etmek, birinin sorununu gidermek. Bana çok iyi geliyor, çünkü hepimiz birbirimizi yukarı çektikçe, yükseleceğiz. Haydi o halde iş başına. Haftan şahane geçsin #whpmystyle  Foto @ozlemyldz_ #kalimera 🇬🇷💙
  • Biz 15 Ocakta, bizlerle beraber 8 Hafta boyunca, kendi sınırlarını yıkarak, konfor alanından çıkmayı, kendi karanlıklarını aydınlatarak #yenibirben diyecek kararlılıkta 10 kişiyi seçmek icin başvurularınızı bekliyoruz! İlerlemeni, iyileşmeni, daha iyi olmanı engelleyen “Eski Sen”e veda etmek istersen, sen de #8HaftadaDeğişim ekibine katıl, kendi hayatının kahramanı ol… #YeniBirBen olma yolunda yanında olacak ekibim alanlarının en iyileri;  Spor Eğitmenlerimiz Burak Ay @myptcom ve Tuğrul Çağrı Yılmazer @tugrulcagriyilmazer ile sporu, Diyetisyen Serap Akyol @dytserapakyol ile doğru beslenmeyi, İlker Çağlayan @_ilkercaglayan_ ile temiz beslenmenin püf noktalarını, profesyonel yaşam koçu  Müge Çevik @mugecevik_ mutluluğu öğrenmeyi, Sporcu mentoru Arzu Alkan @arzualkan_ ile motivasyonu ve asla pes etmemeyi, bendeniz Ayşe Tolga ile de ruh-beden ve zihnin bütünsel yapısını kavramak istiyorsan tam boy fotoğrafın, doğum tarihii, kilonu, boyunu, adresini içeren maili merhaba@aysetolgaiyiyasam.com’a ilet.  Video @firatgurgen İletişim ajansı @idecon_idea
  • Herkese şahane bir cumartesi diliyorum.. Bu hafta sonu sinema keyfi yapacaklara bir müjdem var,  biliyorsunuz yepyeni #apiterazen filmimiz hem tv’de hem de sinemada yayında! Sinemada filminizi izlerken, arada oynayan Apitera Zen  reklam filminden benim yer aldığım karenin fotoğrafını çekin, #BizeHerGün etiketiyle paylaşın, çekilişle ApiteraZen, ApiteraUp ve ApiteraMind kazanma şansı yakalayacak 50 kişiden biri olun. Bence denemeye değer diyorsan, fotonu bekliyoruuumm!!
  • Koskoca bir sene önümüzde, nasıl bir sene olsun istiyorsun? Yeni sene için çözümlemelerim devam ediyor. ♦️YARGILAMA! ♦️ Geçtiğimiz yıllardan buraya  tüm insanlık, kalbimize inen darbeler ve omuzlarımıza inen vicdan denen yükü taşıyarak geldik. Bizim gibi olmayanı öteki, düşünmeyeni başka, aynı fikirde olmayanı dışarıda, bizim gibi davranmayanı başkası ilan ettik.Yargıladık, kınadık, eleştirdik, dışladık, ayıpladık, suçladık. Hep başkasına baktık. Diğerine.. ancak biliyor musun, diğer taraf yok, başkası diye bi şey yok. Bölünme ziihninde, egonla beraber bilincinde  başlıyor. Ayrı olduğunu  unut. Birsin. Her şeyle bir, her şey sensin. Yargıyı kalbinden çıkarmak ve  sevgiyi gerçekten hissetmeye ne dersin? Neden mi, çünkü kalbin dünyanın en önemli enerji merkezidir. kızgınlık, öfke, üzüntü enerjisi kalbinde oldukça çevrende başka bir şey görmeyeceksin. Öz yağlar, bazı elementler, kuartz kristalleri gibi yüksek frekansa sahiptir.  Gül yağı evrensel titreşimi en yüksek materyallerdendir. Kalbini yumuşatmak istersen, aromaterapiyi kullanabilirsin.  Tedavi edici güce sahip,  en üst titreşimde olan öz yağ  Gül öz yağıdır ve 320 Mhz olarak ölçülmüştür.  Saf gül yağını kokla, saf gül suyunu kalbine sevgide kalması için sür, böylece kendine, dünyamıza sevgiyle bakacaksın. Çünkü inan , hepimizin en çok ihtiyacı olan tek şey bu .. 💓Foto @balibey
  • Nedir ApiteraZen? 
Bal, propolis, zencefil, karanfil, tarçın, limon ve karabiberin mükemmel karışımıdır! Soğuk havalardan korunmak için bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz gerekiyor, ApiteraZen vücut direncinizi artırmanıza destek olur.. Bu yüzden #BizeHerGün #ApiteraZen
  • İşteee, beklediğimiz reklam nihayet yayındaaaa!! @balparmakbal ile işbirliğimizin ikinci döneminde yepyeni #apiterazen Reklamımız!! Soğuk havalar, uykusuzluk, stres ve mevsim değişiklikleri kâbusunuz olmasın! Kış aylarında zinde kalmak için #BizeHerGün ApiteraZen yeter. Ajans @alametifarika11 Yönetmen @serdarerener
  • Yeni yıl çözümlemelerine devam. Bugün;
♦️ERTELEME! ♦️Hayat sana rağmen devam ediyor.  Hedeflerini, isteklerini erteleme. Bazen oturduğumuz yerde, hiç bir şey yapmadan  hayatlarımızda olumlu şeyler olacağını, istediklerimizin gerçekleşeceğini sanıyoruz. Şu konuda başarılı olana kadar  mutlu olamam" gibi şeyler söyleyerek,  kendimizi şartlandırıyoruz. Mutlu olmak için sürekli bir sebep, sürekli bir hedef koyuyoruz.. Örneğin; babam iyileşinceye kadar, sevgilimi elde edene kadar ya da şu işe girinceye kadar mutlu olmayacağım gibi . Oysaki gerçek mutluluğu yaşamak için, gerçekten mutlu olmak için tüm bu zorlukların ortasında da geçerli sebeplerimiz, çok pratik yollarımız var. Her sabah sağlıklı kalkabilmek, yediklerimizin tadını alabilmek,  sevmek ve sevilmek, sahip olduğumuz parayla satın alınamayan şeyleri hep hatırlamak.. Şükür edebilmek.. Mutlu olmak  yakalayacağın,  his değildir, bilinçli tercihlerle yaptığın ve sürekli içinde oturduğun bir saraydır.  Foto @motherswallow for @tworoutes

Takip Et!