Kategori

Diyet

Diyet

Ketojenik Diyet (Düşük Karbonhidratlı Diyet) Ömrü Uzatıyor!

Ketojenik diyetlerin faydalarına dair her geçen gün yeni şeyler keşfediliyor. Ketonlar, beslenme programımızda karbonhidratları azalttığımızda karaciğer tarafından üretilen önemli metabolitlerdir. Bu nedenle de düşük karbonhidratlı olarak beslenmeye ketojenik diyet adı verilir. Çünkü bu sayede karaciğerimiz çok fazla keton üretir ve…

Okumaya devam edin
Diyet

Tam Tahıllar Metabolizma ve Kilo Kaybını Hızlandırıyor

Araştırma, işlenmiş tahılların tam tahıllarla değiştirilmesinin, sindirim sırasında tutulan kaloriyi azaltarak ve metabolizmayı hızlandırarak kaloriyi kaybını arttırdığını ortaya koymaktadır. General Mills Bell Sağlık ve Beslenme Enstitüsü ve ABD Tarım Bakanlığı, Tarım Araştırma Hizmetleri tarafından desteklenen bir araştırma, lifli gıdaların artışı…

Okumaya devam edin
Diyet

Omega 3 Nedir, Faydaları Nelerdir?

Omega 3 yağ asitleri vücut için gerekli olup insan vücudunda üretilemediğinden gıdalarla alınan doymamış yağ asitleridir. Görme fonksiyonları, büyüme ve zihinsel gelişim aşamalarında etkili olan DHA, yetişkinlerde meydana gelen kardiyovasküler sorunların önlenmesinde etkilidir olan EPA ve kronik hastalıkları önlemekte etkili…

Okumaya devam edin
Diyet

İncir Kürü ve Faydaları

İncir meyvesinin tüketimi belki de insanlık tarihi kadar eskidir. Hem lezzeti hem de insan sağlığına olan faydaları sebebiyle hem tazesi hem de kurusu sıklıkla tüketiliyor. Meyve olarak tüketilmesinin yanı sıra reçel ve tatlı yapımında, keklerde, kurabiyelerde eşsiz bir lezzet olarak…

Okumaya devam edin
Kapat