İdeal Kilonuzda Mısınız?

Çağımızın en hızlı yayılan ve pek çok hastalığa yol açan en önemli sorunlarından birisi obezitedir. Modern hayat içinde bedeni değil, zihni kullanmayı gerektiren iş yaşantısı bireylere fazla kilo, şişmanlık olarak geri dönmektedir. Vücuttaki yağ oranının kas oranından daha fazla olması, kişinin kilosunun boyuna göre fazla olması neredeyse tüm hastalıkların temel sebebi olmuş durumda. İşte yaşamı bu kadar olumsuz etkileyen, hayat kalitesini ve süresini düşüren bu şişmanlığa yakalanmak istemeyenler için en temel öneri boy ve kilo oranına dikkat etmektir. Zira kendisi için ideal kilo oranını bilen ve buna özen gösteren kişiler pek çok hastalıktan korunabilmektedir.

İdeal kilo oranı nedir?

İdeal kilo, kişinin kilosunun boyuna göre orantılı olması, başka bir deyişle sağlıklı olmasıdır. Herkes için ideal kilo değeri farklıdır ve vücut kitle indeksi hesaplanarak ideal kilo bulunabilir. Vücut kitle indeksinin hesaplanabilmesi için kişinin boyunun metre olarak değerinin karesi alınır ve kilosu boyunun karesine bölünür. Ancak bu hesaplamanın sonucunda bulunan değer, kadın ve erkeklerde farklı yorumlanmaktadır. Zira kadınların ideal kilo değerleri ile erkeklerinki farklılık gösterir. İdeal kilosunu öğrenmek, vücut kitle indeksinin obeziteye yakın olup olmadığını görmek isteyenler aşağıdaki modülü kullanabilirler. Boy, kilo ve cinsiyet bilgilerini modüle girerek “hesapla” butonuna tıklayıp ideal kilonuzu öğrenin.

Cinsiyet:   Kadın      Erkek