Doğal Terapiler

Parlak Bir Cilt İçin Aromaterapi

Öz yağlar yüksek oranda etkili, su buharıyla damıtılmış bitki ekstreleridir. Tamamen doğaldırlar ve bakım esnasında, oldukça dikkatli, özenli bir kullanım gerektirirler. Öz yağlar aromaterapistler tarafından iyileştirici ve güzelleştirici olarak kullanılır. Herhangi bir ilaç kullanımında nasılsa, bu yağlar da doğru kullanılmazlarsa…

Okumaya devam edin
Fitness

Koşu Kilo Vermenizi Engeller mi?

İnsanlar kilo vermeye karar verdiklerinde genellikle ilk akla gelen koşu yapmak oluyor. Koşuyorlar, koşuyorlar… Daha çok koşuyorlar! Güzel. Belki ilk başta birkaç kilo verip kendilerini harika hissedebilirler. Peki ya sonra? Hiçbir şey! Zamanla kilolarındaki azalmanın durduğunu fark ediyorlar. Hatta kimileri…

Okumaya devam edin
Bütünsel Sağlık

Yemek ve Egzersiz Arasında Ne Kadar Beklemek Gerekir?

Gün içinde öğünlerinizi hangi aralıklarla yediğiniz kalorili alımınız üzerinde etkili olmasa da, egzersiz performansınızı ciddi ölçüde etkiler. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi yeterince alamamak performansınızı düşüreceği gibi, egzersizden önce çok fazla yemek de, amaçlarınıza ulaşmaya engel olur. Kısacası yemek ve egzersiz…

Okumaya devam edin
Kapat