Fitness

Yürümenin Duygusal Sağlımıza Faydaları

Yürümenin Duygusal Sağlımıza Etkileri Hangi sıklıkta duygusal sebepler yüzünden yürüyüşe çıkıyoruz? Bu yürüyüşlerin ne kadarını bir şeylerden “uzaklaşma” arzusuyla yaptığınızı söyleyebilirsiniz? Belki partnerinizle tartıştınız, iş arkadaşınızla tatsız bir konuşma yaptınız, çocuğunuzla zor bir diyalog yaşadınız ya da hiç sevmediğiniz komşunuzla…

Okumaya devam edin
Yoga

Stresi Yoga ile Yenin

Hayatımızda başımıza gelen durumlara karşı hazırlıklı ve güçlü hissetmediğimizde, bu durumlar bizde endişe, sıkıntı, saldırganlık, depresyon gibi kontrol edilemeyen duygusal dalgalanmalar yaratır, Baskılanmış stres ruhsal ve zihinsel rahatsızlıklara ve psikiyatrik problemlere yol açabilir. Dünya sağlık örgütüne göre sağlık; Sağlık, fiziksel,…

Okumaya devam edin
Kapat