Kategori

Temiz Beslenme

Temiz Beslenme

Avokado Nasıl Yenir?

Avokado; metabolizmamızın tam fonksiyonla çalışması için ihtiyaç duyduğu; bakır, potasyum, demir, fosfat ve magnezyum bakımından çok zengin bir meyvedir. Yüksek oranda A, C, E, K vitaminleri içeren avokado; başta kalp ve damar hastalıkları olmak üzere yaşam kalitemizi düşüren, yaşam süresini…

Okumaya devam edin
Temiz Beslenme

Kanser Riskini Azaltmak İçin Yapabileceğiniz 10 Değişiklik

Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitüsü’ne göre, günümüzde en yaygın olarak ortaya çıkan kanser türlerinin 3’te 1’i yaşam değişiklikleriyle önlenebiliyor. 2008 yılında yayınlanan bir araştırma sonucuna göre diyet ve yaşam tarzı değişiklikleriyle tüm kanser teşhislerinin % 90-95’inin kökü kazınabilir. Bu konudaki oranlar,…

Okumaya devam edin
Temiz Beslenme

Gaz Yapan Sebze ve Meyveler

Yiyip içtiklerimiz zaman zaman hemen hepimizde gaz yanmasına, gaz sancısına ve şişkinliklere sebep oluyor. Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Ünitesi’ne göre; bu utanç verici olarak algılanan durum, yemek yeme şeklimizden ve yemeğin sindirim sürecinde parçalanmadan yutulmasından kaynaklanıyor. Gaza sebep olan besinleri…

Okumaya devam edin
Temiz Beslenme

Narın Faydaları Nelerdir?

Sonbahardan ilkbahara kadar semt pazarlarında, marketlerde rahatlıkla bulabildiğimiz nar, kabuğundan, çekirdeklerine, tanesinden, suyuna kadar tam bir besin deposudur. Hem lezzetli bir meyve hem de sağlık açısından faydalı bir besin olması bakımından narı, mutfağınızdan eksik etmemenizi öneriyorum. Nar; C vitamini, polyphenol,…

Okumaya devam edin
Temiz Beslenme

Kalbinize Dost 14 Besin

Hızlı yemek yemek, sağlıklı ev yemeklerinden uzak kalmak, sürekli tempolu ve stresli yaşamak, kalbinize karşı savaş açıyor. Besin tercihleriniz, bu zorlu dünyada kalbinizin yanında savaşmak için kalkan görevi görür. Ailenizin tamamı için lezzetli, sağlıklı ve kullanışlı seçimlerle kalbinizi uç uca…

Okumaya devam edin
Temiz Beslenme

Hint Yağının Faydaları Nelerdir?

Sağlık kaynağı doğal ürünlerle beslenmeye, bakım yapmaya, güzelleşmeye devam ediyoruz. Her şeyin en doğalı, en faydalı olandır mantığından yola çıkarak sizlere tanıttığım, faydalarını anlattığım ürünlerin hepsi biliyorsunuz ki benim de evimin, mutfağımın baş tacı. “İyi Yaşam”ın bulaşıcı olmasına gerektiğine inandığım…

Okumaya devam edin
Kapat