© 2017 Aysetolgaiyiyasam.com - Tüm Hakları Saklıdır.

Uykusuzluk Kalp Krizi ve İnme Riskinin Artmasına Neden Olur

Birkaç çalışmanın analizi, uykusuzluk ve daha yüksek kalp krizi riski arasında bir bağ olduğunu ortaya koymaktadır.

European Journal of Preventive Cardiology (Avrupa Önleyici Kardiyoloji Dergisi) dergisinde kısa süre önce yayınlanan araştırmanın bulguları, uykusuzluğun kalp krizi ve inme riskiyle ilişkili olduğunu ifade etmektedir.  Çin Shenyang’daki China Tıp Fakültesinde lisansüstü öğrencisi olan çalışmanın yazarı Qiao He, yeterli uykunun biyolojik iyileşme için zorunlu olduğunun altını çizmiştir.  Aslında uyku, ortalama bir insan hayatının yaklaşık üçte birini alır.  Ne yazık ki, giderek artan sayıda insan uykusuzluk ve diğer uyku sorunlarından yakınmaktadır.  Qiao He, Almanya’da yaşayanların yaklaşık üçte birinin uykusuzluk belirtilerine maruz kaldığına işaret etmiştir.

Araştırma Neden Önemlidir

Uyku araştırmacıları daha önce uykusuzluk ve sağlığın bozulması arasındaki bağlantıları keşfetmişti.  Bununla birlikte, uykusuzluk ve inme ya da kalp rahatsızlığı arasındaki bağlantılar pek de güçlü değildi.  Yapılan araştırmanın meta-analizi, uykusuzluğun belirtileri ile inme veya kalp yetmezliği, kalp rahatsızlığı veya akut miyokard enfarktüsü görülme sıklığı/ölüm arasındaki ilişkiler üzerinde çalışmıştır.  Uykusuzluğun en yaygın semptomları arasında uzunca bir süre uykuyu sürdürmekte zorluk, uykuya dalmakta güçlük, yenilenme hissi vermeyen uyku ve sabahın erken saatlerinde uyanma sayılabilir.

Çalışmanın Ayrıntıları ve Bulguları

Araştırma ekibi, 160.000’in üzerinde katılımcıyla gerçekleştirilen 15 topluluk çalışmasını inceledi.  Ortalama üç yıldan 29.6 yıla kadar değişen ortalama bir takip süresince yaklaşık 12.000 olumsuz olay kaydedildi.  Yenileyici olmayan uyku, uykuyu sürdürmede zorluk ve uykuya geçmede zorluk ve inme riski ile kalp krizi arasında önemli ilişkilerin bulunduğu tespit edildi. Bağıl risk artışı sırasıyla 1.18, 1.11 ve 1.27’ydi.  Yenileyici olmayan uyku, uykuyu sürdürmede zorluk ve uykuya geçmede zorluk, inme ve kardiyovasküler olayların sırasıyla yüzde 18, yüzde 11 ve yüzde 27’siyle bağlantılıydı.

Yukarıda belirtilen bağlantılar geçerli olmasına rağmen, artan riskin nedeni henüz tam olarak anlaşılmamıştır.  Önceki çalışmalar uykusuzluğun metabolizmayı ve endokrin fonksiyonunu değiştirebileceğini, kan basıncını arttırdığını, sempatik aktivasyonu ve inflamatuvar ve proinflamatuar sitokinlerin seviyelerini hızlı bir şekilde yükselttiğini tespit etmiştir.  Her biri, kardiyovasküler hastalıkların yanı sıra inme için de bir risk faktörüdür.

Cinsiyetler Arasındaki Farklar

Uykusuzluğa maruz kalan kadınların inme ve kalp-damar olaylarının erkeklerden daha yüksek oranlarda olduğunun farkına varılması ilginçtir.  Bunun, özellikle yenileyici olmayan uykuyuyla yaşayan kişiler için doğru olduğu kanıtlanmıştır.  Erkekler ve kadınlar arasındaki fark istatistiksel olarak anlamlı olmamasına rağmen, çalışmanın yazarları uykusuzluğun kadınlar için daha tehlikeli olduğu sonucuna varmıştır.  Kadınlar seks hormonları, stres reaksiyonları, genetik ve stres farklılıkları nedeniyle uykusuzluğa ve yetersiz uyumaya daha yatkındır.  İşte bu nedenle gelecekteki araştırmalar büyük olasılıkla kadınların uyku sağlığına özellikle yakın ilgi gösterecektir.

Sonuç

Uykusuzluk her geçen gün daha yaygın hale gelmektedir.  Uyku bozuklukları ve uyku sağlığı klinik risk değerlendirmelerine dahil edilmelidir.  Potansiyel risklerin yanı sıra uykusuzluğun belirtileri konusunda halkın bilinçlenmesini artırmak için ilave bir sağlık eğitimi gerekmektedir.  Aksi takdirde, uyku sorunlarından muzdarip olanlar, uyku sorunlarının bir profesyonel tarafından ele alınmaya değmeyecek kadar önemsiz olduğunu düşünebilir.  Yetersiz tedavi veya tam tedavinin eksik olmasının sonucu, ölümcül bir kalp krizi veya hayatı değiştiren bir felç olabilir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  • 21 Ekim Cumartesi günü saat 13:30’da Caddebostan sahilindeyiz, LCWaikiki #SporlaKalTürkiye etkinliğine hepinizi bekliyorum. @myptofficial Burak Ay hocamızla spor yapacak, iyi yaşam tüyolarımı paylaşacağım.. Haydi, gelin hep birlikte spor yapalım, günün ritmini artıralım.
@lcwaikiki #lcwaikiki #LCWSports #LCWSporlaKal
  • Günaydıııınnn!! Harika bir video! Paylaşmak istedim. Kendi sanatını halkı yükseltmek için, iyileştirmek için kullanan sanatçıya selam olsun. Kızlar güçlü, akıllı, hızlı, becerikli, çalışkan, narin, güzel ve başarılıdır. Bakın @beyonce kraliçem, dünyadaki tüm kız çocuklarına eğitim, daha iyi hayat şartları sağlamak için global bir farkındalık projesi başlattı! Kız çocuklarına uygulanan şiddeti, ayrımcılığı, cinsel obje olarak kullanılmalarına karşı çıkan bu kampanyada diyor ki:  Tüm dünyadan kızlarımızı hayallerini gerçekleştirebilmeleri için destekleyelim. Bağışlarınız için www.globalgoals.org/dayofthegirl
  • Yetenekli ve centilmen arkadasım  @memetozer1907 in, @memetozerilemutfakta programına konuğum. Saat 13.15 te #foxtv de, biribirinden lezzetli yemekleri yaparken  neler konuşuyoruz neler. Bekleriz #memetözerilemutfakta
  • Bugün #dünyagıdagünü. 
Dünyada 2,1 milyar insan açlık ve yoksulluk sınırının altında yaşıyor. Buna rağmen üretilen gıdanın üçte biri sofralara bile gelmeden çöpe gidiyor. Gıda nimettir dostlar. Tüketebileceğimizden fazlasını almadan, saklama koşullarına uygun saklamalı . Çocuklarımıza gıdanın değerini öğretmeli.
  • @shabalifeclub spora gönül vermiş iki kadın girişimcinin Acıbademdeki spor ve iyi yaşam Merkezi, ben de artık burdayım.. Sağlıklı ve iyi yaşam atölye çalışmalarım için @shabalifeclub hesabını takipte kalın! Saat 15.15’ ten itibaren  iyi yaşam sohbetiyle canlı yayındayım, beklerim!  Sevgili Hidayet- Banu Türkoğlu çiftinin arasında ilk kez kısa boylu kaldım🙏🏻💚
  • Harika bir etkinliktiii!! #SporlaKalTürkiye dedik, gelenlerle Bebek parkını salladık, @lcwaikiki ile spor keyfini ben ve  @myptofficial ile beraber çıkarmak isteyen herkesi 21 Ekim Cumartesi Caddebostan sahile bekliyorum!
  • Enerjiyi Yerinde Yaşa! 🍃 @egeperla #egeperla #enerjiyiyerindeyaşa #isgyo
  • Yarın benimle ve spor hocam Burak Ay ile @myptofficial beraber @lcwaikiki Sports’la #SporlaKalTürkiye  etkinliğinde buluşalım mı? 14 Ekim Cumartesi günü saat: 13:30’dan itibaren Bebek parkında #lcwakiki etkinlik alanına bekliyorum. Haydi, gelin hep birlikte spor yapalım, günün ritmini artıralım @lcwaikiki #lcwaikiki #LCWSports #LCWSporlaKal
  • ✅Şans eseri değil, seçimlerimle yaşamayı; ✅Bahaneler bulmayı değil, değişimler yapmayı; ✅Manipulasyonu  değil, motivasyonu; ✅Kullanılmayı ya da kullanmayı değil, faydalı olmayı; ✅Kendime acımayı değil, özgüvenli olmayı; ✅Başkalarının  tavsiyelerini değil, kendi iç sesimi dinlemeyi  S E Ç İ Y O R U M
____________________________________
Ben sende bu potansiyeli görüyorum Ve biliyorum yapabilirsin. Haydi, şikayeti tembelliği reaktif davranmayı bırak. Dünyada görmek istediğin değişim, sen ol! 🤘🏻 #8haftadadegisim
  • Bu sabah böyle, değerlerini hatırla. Eğer ailen, yaşadığın toplum sana bu değerleri kazandıracak potansiyelde değilse bile, gözünü- kulağını- kalbini- aklını  açık tut. Değerlerini belirle ki, insan olma yolunda şaşmayasın. Pusulan sanat ve bilim olsun.. İyi sanata ver kendini, edebiyatı- iyi müziği dinle sindir.. Barış Manço dinle mesela,  Anadolu'nun tüm felsefi, ruhani sistemlerini harmanlar #barışmanço kuşağının tüm diğer sanatçıları gibi.. Bektaşiliği, Sufiliği sindirir, sanatına yansıtır. Çünkü müzik, plastik sanatlar, sahne sanatları, performans sanatları halkı yüksek duyguları deneyimletmek, öğretmek, göstermek için vardır, sanat iyileştiricidir çünkü, düşündürücüdür ve yükseltir sizi. Sana bu ülkenin kurucusu " Sanatsız kalan bir milletin hayat damarlarından biri kopmuş demektir " demişken sakın ondan kopma  #atatürk
  • 11 Ekim #DünyaKızÇocuklarıGünü, bir gün önceden koymuşum.. Hayal gücü ve yaratıcılığı elinden alınmamış özgüveni, öz değer duygusu yüksek evlatlar yetiştirmek aileleri olarak görevimiz olsun. Kızlar her işi #kızgibi Harika yapar, öyle bir annenin kızıyım, öyle bir kız çoçuğunun annesiyim.. #DünyaKızÇocuklarıGünü kutlu olsun..
  • #şizandra Bu bitkinin ismini bir yere kaydedin çünkü önümüzdeki dönemlerde daha fazla duyacaksınız! #şizandra  Kuzeydoğu Çin’e özel bir sarmaşık bitkisi ve Rusya’nın bazı bölgelerinde de bulunuyor. Herkesin orman meyveleri ve üzümler tükettiği şu zamanda Şizandra blendera atılacak bir başka meyve gibi görünse de, aslında geleneksel Çin tıbbının zencefilden sonra  göz bebeklerinden biri. Bu arada yorum kısımlarında gilanboru/ gelenoglu/ vb halk dilindeki isim karmaşası yaşanan Latince ismi Ribes rubrum  olan Frenk üzümü İle karıştırılmış, sevgili takipçim fotosundan benzermiş olabilirsiniz ancak bu ürün Türkiye'de yetişmez, sadece Çin'de yetişir. Bu örnek yine sizlere neden uzmanı değilseniz doğadaki her şeyi bilmeden kullanmamanız gerektiğini gösterir. Schizandra sinensis, yüksek ağaçlarda yetişen çalımsı bir görünüştedir. Yemiş olarak yenmeyecek kadar zor bir tadı vardır. Çin tıbbında şifa verici karışımlarda kullanılır. Cilt yatıştırıcı, bağışıklık güçlendirici, enerji vericidir. #şizandra nedir merak ediyorsanız aysetolgaiyiyasam.com bekleniyorsunuz. Yazı linki profilimde

Takip Et!