Fitness

Egzersizi Bıraktığınızda Vücudunuzda Gerçekleşen 9 Durum

Günlük Rutin Egzersizleri Bıraktığınızda neler oluyor? Genellikle hareketli bir yaşamın faydalarından ve kendiniz için günlük bir egzersiz rutini oluşturmanızın yararlarından bahsediyorum. Ancak her an hepimizin yaşayabileceği, maruz kalabileceği bazı durumlar var ki, işte o zamanlarda egzersiz yapamıyoruz. Örneğin; yaralanırsınız, çok…

Okumaya devam edin
Temiz Beslenme

Yeşil Smoothie Kasesi

Smoothie’ler benim yaşamımın ve sağlıklı beslenme programımın vazgeçilmezleri olduğu için size hem YouTube kanalımda hem internet sitemde hem de sosyal medya hesaplarımda pek çok sağlıklı smoothie tarifi verdim. İşte bunlardan birisi ve bence en iyilerden birisi, zira en sevdiklerimi sizler…

Okumaya devam edin
Kapat