Diyet

Düşük Karbonhidratlı ve Ketojenik Diyetlerin İspatlanmış 10 Faydası

  Düşük karbonhidrat diyetleri, onlarca yıldır tartışılıyor. Aslına bakılırsa yağ fobisi olan sağlık uzmanları ve medya tarafından bir şeytan gibi görülüyordu. İnsanlar yüksek yağ içeriği dolayısıyla bu diyetlerin kolesterolü yükselttiği ve kalp hastalıklarına sebep olduğun inanıyordu. Ancak, elbette zaman değişiyor….

Okumaya devam edin
Temiz Beslenme

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirecek 10 Besin

Bağışıklık sisteminizi güçlü ve dirençli tutmak, hangi mevsim olursa olsun oldukça önemlidir. Tüketilen gıdalar, bağışıklık sistemini etkileyen en önemli faktörler arasında bulunmaktadır. Bazı gıdalar, olası hastalıklara karşı koruma kalkanı oluştururken, bazı gıdalar hastalanmanızı hızlandırabilmektedir. Bu sebeple de tercih edilen gıdalar…

Okumaya devam edin
Kapat