Diyet

Tam Tahıllar Metabolizma ve Kilo Kaybını Hızlandırıyor

Araştırma, işlenmiş tahılların tam tahıllarla değiştirilmesinin, sindirim sırasında tutulan kaloriyi azaltarak ve metabolizmayı hızlandırarak kaloriyi kaybını arttırdığını ortaya koymaktadır. General Mills Bell Sağlık ve Beslenme Enstitüsü ve ABD Tarım Bakanlığı, Tarım Araştırma Hizmetleri tarafından desteklenen bir araştırma, lifli gıdaların artışı…

Okumaya devam edin
Diyet

Omega 3 Nedir, Faydaları Nelerdir?

Omega 3 yağ asitleri vücut için gerekli olup insan vücudunda üretilemediğinden gıdalarla alınan doymamış yağ asitleridir. Görme fonksiyonları, büyüme ve zihinsel gelişim aşamalarında etkili olan DHA, yetişkinlerde meydana gelen kardiyovasküler sorunların önlenmesinde etkilidir olan EPA ve kronik hastalıkları önlemekte etkili…

Okumaya devam edin
Kapat