Fitness

İp Atlamanın Faydaları

Çocukluğunu sokaklarda geçirenlerin en sevdiği aktivitelerden birisi kuşkusuz ip atlamaktır. Özellikle kız çocukları sokakta ip atlayarak birbirleriyle yarışırlar. Ekstra bir maliyet, özel bir alan gerektirmediği için her çocuk hem kendi kendine hem de arkadaşlarıyla ip atlayabilirdi. Şimdilerde ise daha çok…

Okumaya devam edin
Fitness

Ramazanda Nasıl Antreman Yapmalıyız? | Kardiyo Yapmalı mıyız?

Malum Ramazan ayındayız. Oruç tutarken antreman yapılır mı, hangi antremanları yapmalıyız, kardiyo yapmalı mıyız ve bunun gibi soruların cevaplarını merak ettiğinizi biliyorum. Gelin şimdi bu soruların cevaplarına birlikte bakalım. Ramazan Ayında Kardiyodan neden kaçınmalıyız? Oruç tutarken sıvı tüketimini düşürdüğümüz için…

Okumaya devam edin
Fitness

Adonis Kası Yapmanın 8 Yolu

Spor salonlarının en çok duyulan konuşmalarının başında gelen ‘’Baklavalar çıktı mı?’’ , ‘’Pazular kaç cm?’’ ya da ‘’Adonis var mı Adonis?’’ sorularının cevabını vermekten yoruldunuz mu? Anladım aslında bu sorulara cevap verememekten yoruldunuz. Oysa ne hayallerle başladınız spora, ne ödemeler…

Okumaya devam edin
Diğer

Diyet Ürünlerinin Kullanımı | Kardiyo ve Yağ Yakımı

Diyet Ürünlerinin Kullanımı Bir diğer doğru bilinen yanlışımız ise diyet ürünleri yiyerek formda kalabileceğiniz . Diyet ürünlerinin geneline baktığımız zaman bazı handikaplarını göreceksiniz. Bütün yazılarımda hücresel bazda beslemekten bahsediyorum. Yaşamsal faaliyetlerinizi sürdürmek için, dolaşım sistemini hormonal sisteminizin doğru işlemesi için…

Okumaya devam edin
Vücut geliştirme

Protein Tozları Faydalı mı? | Kadınlar Ağırlık Çalışmalı mı?

Protein tozu kullanmadan olmaz mı? Beslenmenize dikkat etmeniz ve hedefiniz önemlidir. Supplementler dergilerinde vermiş olduğu bir pazarlama stratejisidir. Supplementlerin hepsi kötüdür demek doğru olmaz. Kan testi, idrar testi yatırırsınız doktorunuz vücudunuzda eksiklikler tespit eder. Eksikliklerin takviyesi beslenmenizle akut seviyede yani…

Okumaya devam edin
Kapat