Kategori

Yoga

Yoga

Yoganın Faydaları Nelerdir?

Modern şehir hayatının günlük yoğun koşturması, 24 saatin yetmediği çalışma temposu, iş ve sosyal yaşam içindeki stres ve sıkıntılar hem psikolojimizi hem de fizyolojimizi bozuyor. İşte bu karmaşık yaşamdan bir anlık kurtulabilmek, kendimize, kendi vücudumuza, beynimize zaman ayırabilmek için size…

Okumaya devam edin
Yoga

Denge Nefesi İle Rahatlama

Günlük yaşamın yoğun ve stresli akışı hepimizi hem zihinsel hem de fiziksel olarak inanılmaz yoruyor, zaman zaman mutsuz ediyor. Bu karmaşık yaşam içinde hepimizin biraz rahatlamaya, vücudu dinlendirmeye, yenilenmeye ihtiyacımız var. İşte bunun için çok kısa bir süreyi kendimize ayırıp,…

Okumaya devam edin
Yoga

Nefes Egzersizi İle Stresi Yenin

Alternatifli Nefes Alma: Bu eski yoga uygulamasının fiziksel ve zihinsel enerjileri yatıştırıp dengelediği ve özellikle meditasyon ya da uyku öncesi gevşeme için son derece yararlı olduğu söylenmektedir. Benim de gündelik hayatımda oldukça faydalandığım bu metot aslında çok kolay. Alternatif nefes…

Okumaya devam edin
Yoga

Konfüçyüse Ait En Etkileyici 25 söz

“Okuduğunuz kitaplar, izlediğiniz filmler, dinlediğiniz müzikler, tanıştığınız insanlar, sahip olduğunuz hayalleriniz, çektiğiniz konuşmalar… İnsan, bunlardan oluşur. Okyanusun sesi, temiz havanın soluğu, en parlak ışık ve en karanlık köşesi. Sen hayatındaki her tecrübenin bir kolektivisin. Her günün her biri saniyesisin. Böylece…

Okumaya devam edin
Yoga

Buda’dan Hayata Bakışınızı Değiştirecek 20 Öğreti

“Tek bir çiçek mucizesini açıkça görebilseydik hayatımız değişecekti.” Buda Budizmi okumak ve Buddha’nın alıntılarından birçoğunu bilmek, yaşam felsefesini değiştirmek için gerekli motivasyonu sağlamaya yetiyor. Buda ve Budizmi okumaktan öğrenilebilecek sonsuz sayıda güçlü, güzel ve yaşamı değiştiren dersler var. Buda’nın alıntılarının…

Okumaya devam edin
Kapat